葉志文 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
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10.0 km | 00:44:54 | 04:29/km

2019 蘇澳冷泉季路跑賽

官方成績
日期	2019-07-14
成績	00:44:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:29/km

日期: 2019-07-14 06:03 - 地點: 蘇澳冷泉公園 - 天氣: 濕熱沒風有太陽 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'07" (+00'07")

995 / 995

2

04'36"

(08'42")

04'36" (+00'36")

997 / 1993

3

04'03"

(12'45")

04'00"

1010 / 3004

4

04'25"

(17'10")

04'25" (+00'25")

999 / 4004

5

04'26"

(21'36")

04'25" (+00'25")

1002 / 5006

展開計圈分析

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葉志文

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桃園

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桃園

葉志文

·

睡眠不足+小感冒，好喘！熱到快爆掉了！分三

賽前宣言: 為了冷泉，加油吧！

賽後評分: 一般般的賽事，可以順便洗冷泉
給 3 星

7月累積里程 : 165.11 km

mizuno wave emperor2皇速累積 : 359.2 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

🌿淑琴🌿, 林榮平和其他 11 人說推

·

觀看另 5 則留言

呂理用晚安！恭喜分3飆速漂亮完賽！上凸台！恭喜！

2019-07-15 21:14 ·

1 個人推

林榮平志文早安恭喜👍

2019-07-16 07:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'36"	00:08'46"
3	03'59"	00:12'45"
4	04'25"	00:17'10"
5	04'26"	00:21'36"
6	05'01"	00:26'37"
7	04'21"	00:30'58"
8	04'45"	00:35'43"
9	05'06"	00:40'49"
10	06'04"	00:46'53"
10.0	07'26"	00:47'02"

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