楊仔猴 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊仔猴高雄
ID 252096

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5.0 km | 00:35:35 | 07:03/km

日期: 2019-10-01 20:10 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'48" / 05'53" / 06'29" / 07'50" / 07'39" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'45" (+00'49")

991 / 991

2

06'21"

(13'03")

05'56"

1068 / 2060

3

06'32"

(19'35")

06'28" (+00'32")

1007 / 3068

4

07'49"

(27'24")

07'52" (+01'56")

993 / 4061

5

07'42"

(35'06")

07'36" (+01'40")

1011 / 5073

燒燒退退了6天，吃了一週的抗生素，來跑一跑把毒素排出來

10月累積里程 : 35.24 km

Skechers go run4 累積 : 824.6 km

Android - OPPO CPH1879 上傳 | 5 years ago

劉順利, 張益祥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'53"	00:12'41"
3	06'29"	00:19'10"
4	07'50"	00:27'00"
5	07'39"	00:34'39"
5.1	06'19"	00:35'19"

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