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    高銓順 桃園
    ID 4967
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    高銓順
    半馬 | 02:18:25 | 06:33/km | 第15半馬
    2019 南庄山水節系列活動-山水悠遊路跑活動
    官方成績
    日期2019-10-27
    成績02:18:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'45")
    		00:26'45"00:54'23"
    10 km(00:54'23")
    		00:27'38" (+00'53")
    15 km(01:29'24")
    		00:35'01" (+08'16")01:14'18" (+19'55")
    20 km(02:08'41")
    		00:39'17" (+12'32")
    Finish(02:18:25)

    日期: 2019-10-27 06:30 - 總爬升: 179 m - 地點: 南庄 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1222 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'17" (+00'10")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'25")
    		05'07"1000 / 2000
    3
    05'18"  (15'43")
    		05'18" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'22"  (21'05")
    		05'22" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'39"  (26'45")
    		05'39" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (32'01")
    		05'15" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'36"  (37'37")
    		05'36" (+00'29")1000 / 7000
    8
    05'40"  (43'18")
    		05'40" (+00'33")1000 / 8000
    9
    05'25"  (48'44")
    		05'25" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'39"  (54'23")
    		05'39" (+00'32")1000 / 10000
    11
    07'13"  (01:01'37")
    		07'13" (+02'06")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:07'55")
    		06'18" (+01'11")1000 / 12000
    13
    07'20"  (01:15'15")
    		07'20" (+02'13")1000 / 13000
    14
    08'03"  (01:23'19")
    		08'03" (+02'56")1000 / 14000
    15
    06'05"  (01:29'24")
    		06'05" (+00'58")1000 / 15000
    16
    08'40"  (01:38'04")
    		08'40" (+03'33")1000 / 16000
    17
    07'18"  (01:45'22")
    		07'18" (+02'11")1000 / 17000
    18
    06'44"  (01:52'07")
    		06'44" (+01'37")1000 / 18000
    19
    08'28"  (02:00'35")
    		08'28" (+03'21")1000 / 19000
    20
    08'05"  (02:08'41")
    		08'05" (+02'58")1000 / 20000
    21
    08'28"  (02:17'09")
    		08'28" (+03'21")1000 / 21000
    22
    01'15"  (02:18'25")
    		07'37" (+02'30")164 / 21164
    桃園
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    累累

    賽後評分: 熱
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 309.89 km MIZUNO RIDER 22 累積 : 1262.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    廖聰志 Paul, 子軒 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'08"00:10'25"
    305'18"00:15'43"
    405'22"00:21'05"
    505'40"00:26'45"
    605'16"00:32'01"
    705'36"00:37'37"
    805'41"00:43'18"
    905'26"00:48'44"
    1005'39"00:54'23"
    1107'14"01:01'37"
    1206'18"01:07'55"
    1307'20"01:15'15"
    1408'04"01:23'19"
    1506'05"01:29'24"
    1608'40"01:38'04"
    1707'18"01:45'22"
    1806'45"01:52'07"
    1908'28"02:00'35"
    2008'06"02:08'41"
    2108'28"02:17'09"
    21.207'35"02:18'24"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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