11.0 km | 00:54:59 | 04:59/km日期: 2019-11-17 17:25 - 總爬升: 226 m - 天氣: 舒適 - 平均心率: 141 - 卡路里: 693 Cal
Pace: 05'32" / 05'14" / 05'10" / 05'38" / 04'48" / 04'32" / 04'38" / 04'36" / 04'52" / 04'57" / 04'54" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
278.96 km 
母子鱷魚 y拖-201908黃(37) 累積 :
933.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'14" | 00:10'46" |
| 3 | 05'10" | 00:15'56" |
| 4 | 05'38" | 00:21'34" |
| 5 | 04'48" | 00:26'22" |
| 6 | 04'32" | 00:30'54" |
| 7 | 04'38" | 00:35'32" |
| 8 | 04'36" | 00:40'08" |
| 9 | 04'52" | 00:45'00" |
| 10 | 04'57" | 00:49'57" |
| 11 | 04'54" | 00:54'51" |
| 11.0 | 05'00" | 00:54'54" |
29160.4 km | 
44.4 km
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