12.0 km | 01:00:15 | 05:01/km日期: 2020-07-15 21:40 - 地點: 港區到體育場外圍 逆時 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 04'56" / 05'23" / 05'19" / 04'42" / 04'48" / 04'49" / 04'56" / 04'48" / 04'50" / 05'11" / 05'17" / 05'03" / 00'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
272.95 km 
母子鱷魚 y拖-201908黃(37) 累積 :
933.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'23" | 00:10'19" |
3 | 05'19" | 00:15'38" |
4 | 04'42" | 00:20'20" |
5 | 04'48" | 00:25'08" |
6 | 04'49" | 00:29'57" |
7 | 04'56" | 00:34'53" |
8 | 04'48" | 00:39'41" |
9 | 04'50" | 00:44'31" |
10 | 05'11" | 00:49'42" |
11 | 05'17" | 00:54'59" |
12 | 05'03" | 01:00'02" |
12.0 | -19'-52" | 01:00'15" |