欣慕 2019/12/29 訓練日誌

欣慕彰化
ID 188785

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欣慕

全馬 | 04:09:19 | 05:54/km | 第44馬

2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節

官方成績
日期	2019-12-29
成績	04:09:19
總名次	694 / 3847
分組名次	186 / 1032
平均速度	05:54/km

官方證書

欣慕

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'28")

00:31'28" (+04'09")

00:58'47" (+03'33")

10 km

(00:58'47")

00:27'19"

15 km

(01:26'22")

00:27'35" (+00'16")

00:55'14"

20 km

(01:54'01")

00:27'39" (+00'20")

25 km

(02:22'23")

00:28'22" (+01'03")

00:57'37" (+02'23")

30 km

(02:51'38")

00:29'15" (+01'56")

35 km

(03:22'56")

00:31'18" (+03'59")

01:05'29" (+10'15")

40 km

(03:57'07")

00:34'11" (+06'52")

Finish

(04:09:19)

日期: 2019-12-29 06:17 - 地點: 嘉義 - 天氣: 全程下雨 - 卡路里: 2224 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

兒子第2場全馬，我的第44場，這次PK結果，我贏了！

賽前宣言: 第2次參加，上次覺得很好喔！

賽後評分: 下雨跑步，大家都辛苦
給 4 星

12月累積里程 : 193.34 km

Mizumo waverider 累積 : 2172.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

宇筑 , 蕭怡軒和其他 27 人說推

留言

觀看另 15 則留言

阿斌恭喜完賽！

2019-12-30 21:50 ·

1 個人推

廖金座恭喜欣慕大哥雨中高速完賽!

2019-12-31 07:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	05'44"	00:14'34"
3	05'34"	00:20'08"
4	05'43"	00:25'51"
5	05'37"	00:31'28"
6	05'47"	00:37'15"
7	05'12"	00:42'27"
8	05'28"	00:47'55"
9	05'16"	00:53'11"
10	05'36"	00:58'47"
11	05'30"	01:04'17"
12	05'37"	01:09'54"
13	05'18"	01:15'12"
14	05'43"	01:20'55"
15	05'27"	01:26'22"
16	05'25"	01:31'47"
17	05'31"	01:37'18"
18	05'09"	01:42'27"
19	05'33"	01:48'00"
20	06'01"	01:54'01"
21	05'29"	01:59'30"
22	05'38"	02:05'08"
23	05'24"	02:10'32"
24	06'04"	02:16'36"
25	05'47"	02:22'23"
26	05'44"	02:28'07"
27	06'01"	02:34'08"
28	05'40"	02:39'48"
29	05'39"	02:45'27"
30	06'11"	02:51'38"
31	06'05"	02:57'43"
32	06'17"	03:04'00"
33	06'01"	03:10'01"
34	06'17"	03:16'18"
35	06'38"	03:22'56"
36	06'22"	03:29'18"
37	06'21"	03:35'39"
38	06'51"	03:42'30"
39	06'51"	03:49'21"
40	07'46"	03:57'07"
41	07'35"	04:04'42"
42	07'05"	04:11'47"
42.1	08'37"	04:12'46"