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Mark
新北市
ID 304572
59 位追隨者
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Mark
13.0 km
|
00:55:20
|
04:15/km
2020 渣打臺北公益馬拉松
官方成績
日期
2020-01-19
成績
00:55:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:15/km
官方證書
M
ark
日期:
2020-01-19 06:25
-
總爬升:
201 m
-
平均心率:
154
-
卡路里:
789 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
15°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'44"
(04'44")
04'44" (+00'43")
1000 / 1000
2
04'11"
(08'55")
04'11" (+00'10")
1000 / 2000
3
04'06"
(13'01")
04'06" (+00'05")
1000 / 3000
4
04'13"
(17'14")
04'13" (+00'12")
1000 / 4000
5
04'18"
(21'33")
04'18" (+00'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'01"
(25'34")
04'01"
1000 / 6000
7
04'18"
(29'53")
04'18" (+00'17")
1000 / 7000
8
04'02"
(33'56")
04'02" (+00'01")
1000 / 8000
9
04'08"
(38'04")
04'08" (+00'07")
1000 / 9000
10
04'07"
(42'12")
04'07" (+00'06")
1000 / 10000
11
04'08"
(46'21")
04'08" (+00'07")
1000 / 11000
12
04'15"
(50'36")
04'15" (+00'14")
1000 / 12000
13
04'10"
(54'47")
04'10" (+00'09")
1000 / 13000
新北市
M
ark
·
留言
路跑社期末活動,開心^_^
賽前宣言:
跑走團期末跑跑走走^^~
賽後評分:
交管、路線好,終點離寄物稍遠^_^
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
199.08 km
Mizuno WAVE EKIDEN 9 累積 :
107.5 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
David
,
老飛
和其他
12
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
蕭國隆
賽事好多哦,我又看到健壯的雙腿。
恭喜高速完賽。
2020-01-19 12:21 ·
1
個人推
fannine.
13k跑不過癮厚,飛好快呀!恭喜漂釀完賽喔!
2020-01-19 15:49 ·
1
個人推
Mark
還是您仙女們威猛!!好好一座山被您們衝上衝下.跟吃豆腐似的...真是威!!
2020-01-19 15:53 ·
Ling
恭喜mark帥渣打馬高速完賽~ 跑的又穩又帥喔 !
2020-01-19 17:08 ·
1
個人推
Jenny
哇~~恭喜Mark飛速完賽~太厲害了~🎉🎉🎉🎉🎉
2020-01-20 16:48 ·
2
個人推
猛禽旺仔🌸
哇哇哇
你應該他們請你當pacer🎆
2020-01-21 23:27 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
為什麼只有13 k
2020-01-22 01:33 ·
1
個人推
Mark
期末路跑社活動,大家一起報名,大家一起起跑比較熱鬧^_^
2020-01-22 08:19 ·
李成國
恭禧高速完賽
2020-01-22 09:34 ·
老飛
讚嘆,飆車愉快!
2020-01-22 11:00 ·
元翔(潔衣坊)
保留實力沒有全開😆😆
2020-01-22 11:17 ·
David
又去賺獎金啊?哈哈~恭喜高速完賽~
2020-01-23 23:17 ·
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'45"
00:04'45"
2
04'11"
00:08'56"
3
04'06"
00:13'02"
4
04'13"
00:17'15"
5
04'18"
00:21'33"
6
04'02"
00:25'35"
7
04'19"
00:29'54"
8
04'03"
00:33'57"
9
04'08"
00:38'05"
10
04'08"
00:42'13"
11
04'08"
00:46'21"
12
04'17"
00:50'38"
13
04'11"
00:54'49"
13.2
03'27"
00:55'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
Annie Teng
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:07:22
|
12:31/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:16:53
|
07:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.3 km
|
00:55:16
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:52:25
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:19
|
16:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:27:21
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
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00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:08
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:20
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04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
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5.4 km
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00:50:57
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09:26/km
鄭穗霓
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|
00:19:19
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05:50/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
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5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
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8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:21:35
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28:11/km
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上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
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27:01/km
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2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
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|
07:16/km
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