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    羅翊榛 嘉義
    ID 324220
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    羅翊榛
    半馬 | 02:21:51 | 06:43/km | 第3半馬
    2020 臺灣水果酒公益半程馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-19
    成績02:21:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'13")
    		00:32'13" (+02'06")01:02'30"
    10 km(01:02'30")
    		00:30'17" (+00'10")
    15 km(01:32'37")
    		00:30'07"01:02'41" (+00'11")
    20 km(02:05'11")
    		00:32'34" (+02'27")
    Finish(02:21:51)

    日期: 2020-01-19 07:00 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1286 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'35" (+01'25")1000 / 1000
    2
    06'46"  (13'22")
    		06'46" (+01'36")1000 / 2000
    3
    06'20"  (19'42")
    		06'20" (+01'10")1000 / 3000
    4
    06'54"  (26'36")
    		06'54" (+01'44")1000 / 4000
    5
    05'34"  (32'11")
    		05'34" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (38'15")
    		06'03" (+00'53")1000 / 6000
    7
    05'42"  (43'57")
    		05'42" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'40"  (49'38")
    		05'40" (+00'30")1000 / 8000
    9
    07'04"  (56'43")
    		07'04" (+01'54")1000 / 9000
    10
    05'45"  (01:02'28")
    		05'45" (+00'35")1000 / 10000
    11
    06'19"  (01:08'47")
    		06'19" (+01'09")1000 / 11000
    12
    05'39"  (01:14'27")
    		05'39" (+00'29")1000 / 12000
    13
    05'44"  (01:20'11")
    		05'44" (+00'34")1000 / 13000
    14
    06'22"  (01:26'34")
    		06'22" (+01'12")1000 / 14000
    15
    06'01"  (01:32'35")
    		06'01" (+00'51")1000 / 15000
    16
    06'20"  (01:38'56")
    		06'20" (+01'10")1000 / 16000
    17
    07'53"  (01:46'49")
    		07'53" (+02'43")1000 / 17000
    18
    05'44"  (01:52'34")
    		05'44" (+00'34")1000 / 18000
    19
    06'19"  (01:58'53")
    		06'19" (+01'09")1000 / 19000
    20
    06'16"  (02:05'09")
    		06'16" (+01'06")1000 / 20000
    21
    05'10"  (02:10'20")
    		05'10"1000 / 21000
    22
    11'30"  (02:21'51")
    		18'22" (+13'12")626 / 21626
    嘉義
    羅翊榛
    · 留言
    嘉義
    羅翊榛
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    嘉義
    羅翊榛
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    嘉義
    羅翊榛
    · 留言
    嘉義
    羅翊榛
    · 留言

    補給超棒的水果酒路跑🥳🥳🥳
    還有滿滿的伴手禮🎁
    1開始原想開心完賽就好
    沒想到上了中正大坡完喘到嫑嫑時
    何老師追了上來表示會長穎寬大哥
    派他帶我最後衝刺進終點站
    #感謝何老師破風手🙇‍♀️🙇‍♀️
    #一進終點看到夥伴跑友開心聊開了
    #開心到錶都忘記按停止了😂😂

    賽後評分: 補給超棒的.伴手禮也超棒滴🥳🥳🥳
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 129.62 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Diana Lin, 柯冠旭 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    陳果狗 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2020-01-19 10:24 ·
     1 個人推
    Eric 恭喜輕鬆完賽👍！
    2020-01-19 11:13 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，假日運動愉快，加油
    2020-01-19 11:44 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 👍喔
    運動好心情
    2020-01-19 12:31 ·
     1 個人推
    蔡博文 恭喜完賽
    2020-01-19 13:00 ·
     1 個人推
    世榮 恭喜上凸台 👍
    2020-01-19 13:13 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜妳分2上凸台漂亮完賽。🎊🎊👍
    2020-01-19 13:30 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽👍
    2020-01-19 14:11 ·
     1 個人推
    吳國誌 恭喜漂亮完賽。
    2020-01-19 14:24 ·
     1 個人推
    陳永欽 晚安~
    恭喜完賽~
    假日運動愉快😃
    2020-01-19 18:31 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜完賽！
    2020-01-19 18:53 ·
     1 個人推
    楊福仁 恭喜高速完賽👏👏
    超勵害的👍
    2020-01-19 19:47 ·
     1 個人推
    Pin Jang 恭喜完賽!👍
    2020-01-19 20:51 ·
     1 個人推
    莊英超 恭喜完賽👍
    2020-01-19 21:27 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安！
    假日愉悅，恭喜漂亮完賽👏👍🎉
    2020-01-19 22:51 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜恭喜高速完賽上凸台喔~👍
    2020-01-19 23:36 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜完美完賽🎉🎉🎉
    2020-01-20 09:05 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 好棒棒水果酒 讓您上凸台！ 👏👏👏
    2020-01-20 10:43 ·
     1 個人推
    小珠 有中正慢跑真好！不管什麼速度他們都能陪跑，恭喜小心上凸台漂亮完賽，中正跑團的女將個個都很厲害喔！
    2020-01-20 18:45 ·
     1 個人推
    林建祥 一姐又上凸台了
    讚讚讚
    2020-01-20 18:57 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽 👏👏
    2020-01-20 21:18 ·
     1 個人推
    宥羱🏃 恭喜高速凸台完賽。
    2020-01-20 22:50 ·
     1 個人推
    元鴻 恭喜漂亮完賽😁
    2020-01-21 21:13 ·
     1 個人推
    陸劍虹 恭喜，第2名呢！
    2020-01-21 21:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'47"00:13'24"
    306'20"00:19'44"
    406'55"00:26'39"
    505'34"00:32'13"
    606'04"00:38'17"
    705'42"00:43'59"
    805'41"00:49'40"
    907'05"00:56'45"
    1005'45"01:02'30"
    1106'20"01:08'50"
    1205'39"01:14'29"
    1305'45"01:20'14"
    1406'22"01:26'36"
    1506'01"01:32'37"
    1606'21"01:38'58"
    1707'53"01:46'51"
    1805'45"01:52'36"
    1906'19"01:58'55"
    2006'16"02:05'11"
    2105'11"02:10'22"
    21.618'23"02:21'53"

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