嘎米突然不會同步, 還要自己手動上傳好麻煩!
今天天氣陰天多雲氣溫15度,
是個超級適合跑馬的天氣,
再加上地形無坡, 所以今天來試著挑戰自己 PB.

早上2:40起床,3:30出門,4:30就到中山堂地下停車場.
剛起跑沒多久人有夠多,有夠怕被絆倒跌個狗吃屎,
所以跑的很小心,

今天起跑沒多久被嘎米判定狀態不好-5,
實際跑起來心率也比平常高很多,
前半馬還能維持5:08的平均配速,
前30K也還有5:12的平均配速,
但30K一過腳開始覺的又酸又沉重感覺快抽筋了,
趕緊停下來伸展拉筋,
後面這一段邊跑邊走邊拉筋,
看來前面還是太看的起自己跑的有點太快,
導致30K後腳力不濟,
後面實在跑到有點厭世了,
所以乾脆每個補給站進去給它吃飽飽,
然後慢慢兔回終點,
挑戰ＰＢ殘念,
下次繼續努力...

#手錶顯示總里程43.26公里
#RQ體能狀況：輕微疲勞
#RQ訓練指數 102.5, 即時跑力 43.8 (⬇️ 0.9)
#嘎米訓練狀況: 訓練無效 (😭)
#嘎米最大攝氧量: 53 ➡️ 52