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    陳順天 彰化
    ID 4775
    181 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    17.1 km | 07:08:56 | 25:08/km
    日期: 2020-04-19 04:55 - 總爬升: 2035 m - 地點: 谷關 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 925 Cal - 總步數: 67958 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 25 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    23'11"  (23'11")
    		2.59 (-1.57)1000 / 1000164 / 26
    2
    33'11"  (56'22")
    		1.81 (-2.35)1001 / 2001155 / 19
    3
    40'27"  (01:36'49")
    		1.48 (-2.68)1000 / 3001154 / 16
    4
    34'13"  (02:11'02")
    		1.75 (-2.41)1000 / 4001136 / 21
    5
    19'54"  (02:30'56")
    		3.02 (-1.14)1001 / 5003164 / 30
    展開計圈分析
    6
    20'46"  (02:51'42")
    		2.89 (-1.27)1000 / 6004156 / 30
    7
    26'13"  (03:17'55")
    		2.29 (-1.87)1000 / 7004154 / 24
    8
    31'44"  (03:49'39")
    		1.89 (-2.27)1000 / 8005155 / 20
    9
    22'47"  (04:12'26")
    		2.63 (-1.53)1000 / 9005163 / 26
    10
    33'23"  (04:45'49")
    		1.80 (-2.36)1000 / 10005152 / 19
    11
    27'35"  (05:13'24")
    		2.18 (-1.99)1000 / 11006135 / 26
    12
    20'09"  (05:33'33")
    		2.98 (-1.18)1000 / 12006169 / 29
    13
    14'26"  (05:47'59")
    		4.161000 / 13007187 / 36
    14
    17'21"  (06:05'20")
    		3.46 (-0.70)1000 / 14008186 / 30
    15
    24'47"  (06:30'07")
    		2.42 (-1.74)1000 / 15008173 / 23
    16
    20'35"  (06:50'42")
    		2.92 (-1.24)1000 / 16009180 / 26
    17
    17'36"  (07:08'18")
    		3.42 (-0.75)1001 / 17010146 / 38
    18
    00'38"  (07:08'56")
    		4.1643 / 17054113 / 60
    彰化
    陳順天
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    提早出門....
    松鶴上佳保台再去八仙山主峰跟大家會合
    佳保台+八仙山 Y型路線 完成

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    我, 徐福清 和其他 10 人說推
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     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    122'30"00:22'30"
    232'40"00:55'10"
    339'39"01:34'49"
    434'24"02:09'13"
    520'07"02:29'20"
    617'46"02:47'06"
    726'07"03:13'13"
    832'12"03:45'25"
    918'39"04:04'04"
    1032'43"04:36'47"
    1128'41"05:05'28"
    1219'43"05:25'11"
    1316'54"05:42'05"
    1415'47"05:57'52"
    1514'49"06:12'41"
    1627'33"06:40'14"
    1720'07"07:00'21"
    17.1155'12"07:08'56"

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