March Sung 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

March Sung 台中
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4.1 km | 00:00:00 | --:--/km

日期: 2014-09-20 10:57 - 總爬升: 171 m - 地點: 鯉魚山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 57%

Pace: 05'10" / 05'09" / 04'53" / 04'23" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'12")

05'08" (+00'45")

1000 / 2000

3

04'53"

(15'05")

04'53" (+00'30")

1000 / 3000

4

04'23"

(19'28")

04'23"

1000 / 4000

5

00'13"

(19'42")

03'51"

57 / 4057

爬山跑路

9月累積里程 : 710.04 km

Saucony RACING 累積 : 7607.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

郭財誠, vivi 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'09"	00:10'19"
3	04'53"	00:15'12"
4	04'23"	00:19'35"
4.1	04'04"	00:19'49"

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