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    Ricevirus Tsai 新竹
    ID 105326
    64 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ricevirus Tsai 
    15.0 km | 01:48:43 | 07:14/km
    2014Fantastic running 寶島時代村夜市潮路跑
    官方成績
    日期2014-09-20
    成績01:48:43
    總名次299 / 1012
    分組名次- / -
    平均速度07:14/km
    官方證書
    Ricevirus Tsai
    日期: 2014-09-20 16:02 - 地點: 南投寶島時代村 - 天氣: 陰但是熱 - 平均心率: 63 - 卡路里: 1353 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
    新竹
    Ricevirus Tsai
    · 留言
    新竹
    Ricevirus Tsai
    Hungone紅丸子 說推
    · 留言

    發燒感冒還沒完全好 外加第一次跑這種4點起跑的
    只能說老米已經盡力了

    這個主辦單位很怪
    天氣這麼熱 5K才遇到第一個補給站
    接下來6K和 10K各一個 10K~15K就通通沒有了
    而且還只有白開水 小餐包跟餅乾
    最慘的是 沒有運動飲料啊~~~

    天氣好熱 沒運動飲料
    還好我眼尖看到藏在罐子裡的海鹽
    老米還主動倒出來給跑者可以抓來用
    不然因為發燒加上天氣悶熱
    身體已經明顯開始從內部熱出來了

    很難跑 @@

    賽前宣言: 好期待!!跑１５K外加逛夜市！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 144.08 km NIKE 型號 累積 : 1336.8 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    ZILONG, 周倍宏 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    陳小盛 誇張的確補給啊。辛苦了
    2014-09-20 23:35 ·
    Pei Han 真的 ，補給真的很不好=_=
    2014-09-21 01:50 ·
     2 個人推
    Hungone紅丸子 看到補給～就想趕快跑完=.=+
    2014-09-21 06:33 ·
     2 個人推
    雅雪 恭喜完賽喔^^辛苦了
    2014-09-21 09:13 ·
     1 個人推
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2014-09-21 11:11 ·
     2 個人推
    米開朗 恭喜完賽~~
    2014-09-21 15:25 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    206'00"00:11'54"
    306'22"00:18'16"
    406'31"00:24'47"
    507'11"00:31'58"
    606'46"00:38'44"
    707'27"00:46'11"
    806'56"00:53'07"
    907'20"01:00'27"
    1008'19"01:08'46"
    1107'21"01:16'07"
    1207'14"01:23'21"
    1307'37"01:30'58"
    1407'33"01:38'31"
    1507'29"01:46'00"
    15.308'09"01:48'50"

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