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大鳥
台中
ID 3818
32 位追隨者
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大鳥
15.0 km
|
02:12:29
|
08:49/km
2014Fantastic running 寶島時代村夜市潮路跑
官方成績
日期
2014-09-20
成績
02:12:29
總名次
695 / 1012
分組名次
- / -
平均速度
08:49/km
官方證書
大
鳥
日期:
2014-09-20 16:09
-
地點:
草屯寶島時代村
-
天氣:
颱風來臨天
-
平均心率:
149
-
卡路里:
972 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'32"
(06'32")
06'27"
1012 / 1012
2
06'36"
(13'08")
06'32" (+00'05")
1009 / 2021
3
07'34"
(20'42")
07'33" (+01'06")
1000 / 3021
4
08'37"
(29'19")
08'34" (+02'07")
1004 / 4026
5
07'48"
(37'07")
07'44" (+01'17")
1006 / 5033
展開計圈分析
6
08'38"
(45'45")
08'38" (+02'11")
998 / 6031
7
09'04"
(54'49")
09'02" (+02'35")
1002 / 7034
8
08'56"
(01:03'45")
08'53" (+02'26")
1004 / 8038
9
09'25"
(01:13'10")
09'26" (+02'59")
996 / 9035
10
09'09"
(01:22'19")
09'01" (+02'34")
1013 / 10048
11
09'13"
(01:31'32")
09'11" (+02'44")
1003 / 11052
12
08'56"
(01:40'28")
08'57" (+02'30")
997 / 12049
13
09'53"
(01:50'21")
09'48" (+03'21")
1007 / 13057
14
08'41"
(01:59'02")
08'39" (+02'12")
1002 / 14059
15
07'53"
(02:06'55")
07'47" (+01'20")
1012 / 15072
台中
大
鳥
拼著腳傷也要帶回來的獎牌...開瓶器!?
·
留言
台中
大
鳥
既然跑不快,就要跑得帥!
·
留言
台中
大
鳥
有R2R陪著跑,就是讚!
·
留言
台中
大
鳥
今日的腳傷二兩組,真不怕死...
·
留言
台中
大
鳥
邊跑邊玩邊拍邊吃囉!
·
留言
台中
大
鳥
日落,是為了下一次的奔跑!
·
留言
既然報了,用走的也要把獎牌奪回來!
賽前宣言:
夜跑又那麼近,當然要來一下~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
69.30 km
puma Fass 350 累積 :
6127.4 km
XT 上傳
| 10 years ago
chuntsu
,
Yung-Chao Feng
和其他
15
人說推
·
留言
Hungone紅丸子
恭喜完賽
2014-09-21 07:11 ·
米開朗
恭喜完賽~~
2014-09-21 15:26 ·
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'28"
00:06'28"
2
06'32"
00:13'00"
3
07'29"
00:20'29"
4
08'40"
00:29'09"
5
07'46"
00:36'55"
6
08'38"
00:45'33"
7
08'52"
00:54'25"
8
09'05"
01:03'30"
9
09'25"
01:12'55"
10
08'55"
01:21'50"
11
09'08"
01:30'58"
12
09'10"
01:40'08"
13
09'51"
01:49'59"
14
08'25"
01:58'24"
15
07'57"
02:06'21"
15.8
11'00"
02:15'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
17.0 km
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01:05:40
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15.5 km/h
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2.0 km
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00:32:19
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randallkwo
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07:46/km
randallkwo
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|
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EM
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