慢慢龜 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

慢慢龜雲林
ID 83375

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25.0 km | 01:59:12 | 04:46/km | 第3半馬

竹山馬拉松

官方成績
日期	2014-09-28
成績	01:59:12
總名次	14 / -
分組名次	4 / -
平均速度	04:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'45")

00:22'45" (+00'04")

00:45'38"

10 km

(00:45'38")

00:22'53" (+00'12")

15 km

(01:08'19")

00:22'41"

00:46'40" (+01'02")

20 km

(01:32'18")

00:23'59" (+01'18")

25 km

(01:57'17")

00:24'59" (+02'18")

00:00'00"

Finish

(01:59:12)

日期: 2014-09-28 06:00 - 總爬升: 283 m - 地點: 南投竹山 - 天氣: 太陽漸漸升起 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

從一大早的寄物，就覺得苗頭不對，果真又是一場"超級神奇馬"....唉~~無言以對。感謝CCF最後幾K把我拎回終點，順利2小時內完賽。最後....偉哥~~對不起，沒有幫你爭取到"冰品"，我在叫CCF補償你啦！

9月累積里程 : 209.40 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

紀華志(紀小志), 羅sir 和其他 31 人說推

·

觀看另 13 則留言

慢慢龜不會念.認照片就好...我是要打響"慢慢龜"團號!

2014-10-01 19:07 ·

黃仲彥不會唸+1 凹嗚……

2014-10-01 19:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'22"	00:09'15"
3	04'28"	00:13'43"
4	04'27"	00:18'10"
5	04'35"	00:22'45"
6	04'38"	00:27'23"
7	04'38"	00:32'01"
8	04'51"	00:36'52"
9	04'32"	00:41'24"
10	04'14"	00:45'38"
11	04'48"	00:50'26"
12	04'41"	00:55'07"
13	04'30"	00:59'37"
14	04'29"	01:04'06"
15	04'13"	01:08'19"
16	04'33"	01:12'52"
17	05'12"	01:18'04"
18	04'48"	01:22'52"
19	04'21"	01:27'13"
20	05'05"	01:32'18"
21	05'24"	01:37'42"
22	06'22"	01:44'04"
23	04'29"	01:48'33"
24	04'12"	01:52'45"
25	04'32"	01:57'17"
25.4	05'38"	01:59'19"

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