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    𣛧森林木 新竹
    ID 172077
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    𣛧森林木
    14.1 km | 01:15:47 | 05:22/km
    日期: 2020-06-21 18:44 - 地點: 台大方塊酥 - 平均心率: 135 - 卡路里: 853 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 05'48" / 05'01" / 04'57" / 05'01" / 04'52" / 05'03" / 05'28" / 05'07" / 05'31" / 05'19" / 05'55" / 05'20" / 07'34" / 06'40" / 06'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'56")1000 / 1000
    2
    05'01"  (10'48")
    		05'01" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'57"  (15'45")
    		04'57" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'01"  (20'47")
    		05'01" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'51"  (25'38")
    		04'51"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (30'41")
    		05'03" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'03"  (35'45")
    		05'03" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'05"  (40'51")
    		05'05" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'12"  (46'03")
    		05'12" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'20"  (51'24")
    		05'20" (+00'29")1000 / 10000
    11
    05'10"  (56'34")
    		05'10" (+00'19")1000 / 11000
    12
    05'19"  (01:01'54")
    		05'19" (+00'28")1000 / 12000
    13
    06'39"  (01:08'34")
    		06'39" (+01'48")1000 / 13000
    14
    06'39"  (01:15'13")
    		06'39" (+01'48")1000 / 14000
    15
    00'33"  (01:15'47")
    		06'24" (+01'33")87 / 14087
    新竹
    𣛧森林木
    t a i c 說推
    · 留言

    LR跑爆了🥵🥵🥵

    #熊熊要乖乖渡夏

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 319.25 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    sunway, Danny(蕭遙) 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    David Chiu 還缺個游泳可以湊一日三鐵😁
    2020-06-21 21:23 ·
    Amanda 晚安 好強👍
    可以分我一點功力嗎😂
    2020-06-21 22:16 ·
    Sandy Lee 太熱了跑不動🏃心裡很受傷🤕️

    熊又冒新的小手，好想跟她握握手🤝⋯⋯
    2020-06-22 05:27 ·
    猛禽旺仔🌸 神人
    方塊酥
    好吃嗎？🤪
    一定沒有你的麵包🥯好吃
    2020-06-22 08:45 ·
    Jenny 騎車+跑步～～哥的假日也太精實了啦～
    熊熊～～怎麼～～那麼～～可愛勒～😍
    2020-06-22 10:51 ·
    陳向榮 流汗開心！
    2020-06-22 11:20 ·
    Lily 熱到快被融化了
    怎麼跑得快呢！
    你的熊熊也是
    要顧好啊！
    2020-06-22 17:09 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'01"00:10'49"
    304'57"00:15'46"
    405'01"00:20'47"
    504'52"00:25'39"
    605'03"00:30'42"
    705'28"00:36'10"
    805'07"00:41'17"
    905'31"00:46'48"
    1005'19"00:52'07"
    1105'55"00:58'02"
    1205'20"01:03'22"
    1307'34"01:10'56"
    1406'40"01:17'36"
    14.106'19"01:18'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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