趁咖未麻快照 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

24.5 km | 02:31:11 | 06:10/km | 第8半馬

2014 台中市清水區第四屆區長盃高美溼地親子路跑賽

官方成績
日期	2014-10-12
成績	02:31:11
總名次	230 / 781
分組名次	78 / 206
平均速度	06:10/km

官方證書

趁咖未麻快照

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'38")

00:27'38" (+01'24")

00:53'52"

10 km

(00:53'52")

00:26'14"

15 km

(01:24'52")

00:31'00" (+04'46")

01:03'46" (+09'54")

20 km

(01:57'38")

00:32'46" (+06'32")

Finish

(02:31:11)

日期: 2014-10-12 06:30 - 地點: 高美濕地 - 天氣: 很好 - 卡路里: 1411 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

台中

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全景

·

養一家 Ega Yang 謝謝姊夫照片我看到了

2014-10-12 21:50 ·

台中

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起跑

·

台中

趁咖未麻快照

養一家獲獎

·

養一家 Ega Yang 哈哈謝謝您的拍照

2014-10-12 21:51 ·

1.歲月不饒人.2.練不夠。後半腳酸死了。當了3次步兵。

賽前宣言: 報名了,重回到第一次參加路跑,從4KM提升至21KM.地點換了台中港區藝術中心(在家旁邊,有廁所,有藝文)希望能安排跑進台中港內看船,跑到高美濕地風車旁(風車聲,海浪聲,腳步聲,三部曲)

10月累積里程 : 134.44 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, Aron Lee 和其他 19 人說推

·

觀看另 3 則留言

王木木恭喜完賽～～

2014-10-15 17:10 ·

Aron Lee 恭喜完賽

2014-10-19 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'34"	00:11'32"
3	05'19"	00:16'51"
4	05'17"	00:22'08"
5	05'30"	00:27'38"
6	05'14"	00:32'52"
7	05'18"	00:38'10"
8	05'12"	00:43'22"
9	05'23"	00:48'45"
10	05'07"	00:53'52"
11	06'11"	01:00'03"
12	05'49"	01:05'52"
13	06'35"	01:12'27"
14	05'55"	01:18'22"
15	06'30"	01:24'52"
16	05'59"	01:30'51"
17	05'47"	01:36'38"
18	05'37"	01:42'15"
19	08'42"	01:50'57"
20	06'41"	01:57'38"
21	07'02"	02:04'40"
22	08'19"	02:12'59"
23	06'39"	02:19'38"
24	07'15"	02:26'53"
24.7	09'34"	02:33'19"

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