阿堂 2013/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿堂台中
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5.3 km | 00:28:51 | 05:24/km

日期: 2013-03-07 04:36 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 51%

Pace: 04'29" / 05'37" / 06'03" / 05'36" / 05'22" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'30"

1014 / 1014

2

05'40"

(10'14")

05'36" (+01'06")

1009 / 2023

3

06'01"

(16'15")

06'01" (+01'31")

999 / 3023

4

05'40"

(21'55")

05'37" (+01'07")

1006 / 4030

5

05'22"

(27'17")

05'20" (+00'50")

1005 / 5035

3月累積里程 : 212.51 km

MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 : 436.1 km

XT 上傳 | 12 years ago

donchi, Jerry Wu 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	05'37"	00:10'06"
3	06'03"	00:16'09"
4	05'36"	00:21'45"
5	05'22"	00:27'07"
5.3	05'10"	00:28'51"

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