飛行石 2014/10/18 訓練日誌

飛行石雲林
ID 16666

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飛行石

27.0 km | 03:35:01 | 07:57/km | 第5半馬

2014真武山玄武盃馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-10-18
成績	03:35:01
總名次	209 / 434
分組名次	60 / 103
平均速度	07:57/km

官方證書

飛行石

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'57")

00:33'57"

01:16'35"

10 km

(01:16'35")

00:42'38" (+08'41")

15 km

(02:08'23")

00:51'48" (+17'51")

01:30'29" (+13'54")

20 km

(02:47'04")

00:38'41" (+04'44")

25 km

(03:24'06")

00:37'02" (+03'05")

00:00'00"

Finish

(03:35:01)

日期: 2014-10-18 06:33 - 總爬升: 756 m - 地點: 碧潭-真武山受玄宮 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1701 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'58"

(06'58")

06'57" (+01'15")

1001 / 1001

06'28"

(13'26")

06'29" (+00'47")

997 / 1998

08'10"

(21'36")

08'06" (+02'24")

1006 / 3004

05'46"

(27'22")

05'42"

1009 / 4014

06'35"

(33'57")

06'35" (+00'53")

998 / 5013

展開計圈分析

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飛行石

Otto 說推

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賽前宣言: 觀摩學習之旅

10月累積里程 : 102.54 km

Merrell Bare Access 2 型號累積 : 379.8 km

Android - Sony LT22i 上傳 | 10 years ago

Chandler Lu, SHENG 和其他 25 人說推

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觀看另 6 則留言

SHENG 恭喜飛行石哥漂亮攻克完賽^O^

2014-10-20 22:11 ·

1 個人推

飛行石謝謝 wallace，也恭喜你完賽!
謝謝 vic huang。
謝謝團長大人。

2014-10-21 20:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'33"	00:13'31"
3	08'05"	00:21'36"
4	05'46"	00:27'22"
5	06'35"	00:33'57"
6	07'19"	00:41'16"
7	07'28"	00:48'44"
8	07'56"	00:56'40"
9	07'58"	01:04'38"
10	11'57"	01:16'35"
11	10'10"	01:26'45"
12	10'46"	01:37'31"
13	11'25"	01:48'56"
14	12'30"	02:01'26"
15	06'57"	02:08'23"
16	07'18"	02:15'41"
17	07'39"	02:23'20"
18	08'27"	02:31'47"
19	07'29"	02:39'16"
20	07'48"	02:47'04"
21	07'11"	02:54'15"
22	07'04"	03:01'19"
23	09'15"	03:10'34"
24	06'26"	03:17'00"
25	07'06"	03:24'06"
26	07'12"	03:31'18"
26.6	07'20"	03:35'37"