Shauna Chen 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Shauna Chen 新北市
ID 121445

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恭喜破PB

半馬 | 02:03:05 | 05:50/km | 第2半馬

2014 U.CR+ 哪裡有需要愛就在哪裡慈善強身公益路跑

官方成績
日期	2014-10-19
成績	02:03:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'00")

00:29'00" (+00'10")

00:57'50"

10 km

(00:57'50")

00:28'50"

15 km

(01:27'02")

00:29'12" (+00'22")

00:59'22" (+01'32")

20 km

(01:57'12")

00:30'10" (+01'20")

Finish

(02:03:05)

日期: 2014-10-19 08:00 - 卡路里: 826 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

新北市

Shauna Chen

老萬, Ted Chang 和其他 2 人說推

·

比平常練習快！開心！丙組第五名，11月再加油！
9個月沒看到哥哥10km他的組別拿第六，嫂嫂10km她的組別拿第三上凸台嘍！！！很高興所有認識參加的人都順利跑完沒受傷！

賽前宣言: 為報名禮而跑（羞愧。。）！當做11月豆漿半馬的練習！希望比初次半馬進步一點，順利跑完不受傷！

賽後評分: 規劃ok,雖然起頭路窄但沒有被堵到！
給 5 星

10月累積里程 : 305.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝耀德, 多運動和其他 103 人說推

·

觀看另 41 則留言

Billy小子恭喜順利平安神速完賽~~

2014-10-23 21:35 ·

1 個人推

Shauna Chen ㄚ謝謝啊！也恭喜你順利拿下第23半馬並過PB！ㄝ

2014-10-23 22:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'44"	00:11'14"
3	05'51"	00:17'05"
4	06'13"	00:23'18"
5	05'42"	00:29'00"
6	05'39"	00:34'39"
7	05'57"	00:40'36"
8	05'49"	00:46'25"
9	05'46"	00:52'11"
10	05'39"	00:57'50"
11	05'58"	01:03'48"
12	05'31"	01:09'19"
13	05'40"	01:14'59"
14	06'08"	01:21'07"
15	05'55"	01:27'02"
16	05'46"	01:32'48"
17	06'07"	01:38'55"
18	06'03"	01:44'58"
19	06'10"	01:51'08"
20	06'04"	01:57'12"
21	05'41"	02:02'53"
21.2	06'30"	02:03'52"

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