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    蔡忠錦 台南
    ID 19602
    499 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡忠錦
    10.0 km | 00:46:00 | 04:36/km
    財政部109年統一發票盃屏東場路跑活動
    官方成績
    日期2020-08-30
    成績00:46:00
    總名次33 / 3000
    分組名次26 / 2028
    平均速度04:36/km
    日期: 2020-08-30 05:30 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'55"  (03'55")
    		03'55" (+00'30")1000 / 1000
    2
    03'38"  (07'33")
    		03'38" (+00'13")1000 / 2000
    3
    03'25"  (10'59")
    		03'25"1000 / 3000
    4
    03'36"  (14'35")
    		03'36" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'09"  (18'45")
    		04'09" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'16"  (23'01")
    		04'16" (+00'51")1000 / 6000
    7
    04'47"  (27'49")
    		04'47" (+01'22")1000 / 7000
    8
    07'43"  (35'32")
    		07'43" (+04'18")1000 / 8000
    9
    05'26"  (40'59")
    		05'26" (+02'01")1000 / 9000
    10
    04'38"  (45'37")
    		04'38" (+01'13")1000 / 10000
    台南
    蔡忠錦
    · 留言
    台南
    蔡忠錦
    · 留言
    台南
    蔡忠錦
    · 留言
    台南
    蔡忠錦
    · 留言

    小而美的優質賽事，來了好多精英高手、高高手😅

    賽後評分: 超值的賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 424.85 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Miles Tseng, 李成國 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    荷蘭兔 跑步愉快 配速好猛！
    2020-08-30 10:38 ·
     1 個人推
    :郭建宏 忠錦午安運動快樂
    2020-08-30 12:05 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，美麗星期天運動愉快，祝假期愉快，漂亮10K，不錯的哦，超讚ㄚ，加油，加油
    2020-08-30 12:33 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安 假日愉快😄
    2020-08-30 12:58 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 飆速運動愉快！
    2020-08-30 18:32 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 還會找雷家姐妹合照，好會！
    2020-08-30 18:33 ·
     1 個人推
    台南德哥 讚喔!恭喜完賽。
    2020-08-30 20:43 ·
     2 個人推
    林瑞華 恭喜高速完賽!
    2020-08-30 20:55 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2020-08-30 21:14 ·
     1 個人推
    Mint Black 哇~好讓人羨慕
    2020-08-30 21:22 ·
     1 個人推
    吳壬豪 恭喜學長
    2020-08-30 22:56 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 一直幸福下去哦 美女 偶像 都來啦 🤩🤩🤩🤩熱鬧
    2020-08-31 08:39 ·
     1 個人推
    野孩子 恭喜玩賽
    2020-08-31 11:04 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜🎊🎉10K快速順利完賽！
    2020-08-31 15:52 ·
     1 個人推
    莊克臣 恭喜高速完賽!
    2020-09-01 12:42 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧完賽
    2020-09-21 15:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'55"00:03'55"
    203'39"00:07'34"
    303'25"00:10'59"
    403'36"00:14'35"
    504'10"00:18'45"
    604'17"00:23'02"
    704'47"00:27'49"
    807'43"00:35'32"
    905'27"00:40'59"
    1004'39"00:45'38"
    10.103'05"00:46'03"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km
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