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    奎岑/Ashley 台中
    ID 373186
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    奎岑/Ashley
    5.2 km | 00:23:06 | 04:24/km
    2020 第七屆大腳ㄚ盃全國馬拉松接力賽
    官方成績
    日期2020-09-13
    成績00:23:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:24/km
    日期: 2020-09-13 06:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'13"  (04'13")
    		04'13" (+00'01")1000 / 1000
    2
    04'12"  (08'25")
    		04'12"1000 / 2000
    3
    04'28"  (12'53")
    		04'28" (+00'16")1000 / 3000
    4
    04'59"  (17'53")
    		04'59" (+00'47")1000 / 4000
    5
    04'31"  (22'24")
    		04'31" (+00'19")1000 / 5000
    6
    00'42"  (23'06")
    		04'36" (+00'24")152 / 5152
    台中
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    今天玩的好開心😃，很感謝神隊友們的陪跑🥰🥰🥰
    能夠跟平常一起練跑的朋友們，組成一隊，並一起努力，互相加油，鼓勵！這過程比最後的結果都還要重要多了！
    得到第11名，覺得大家都很派喔👍👍👍
    團結力量大💪💪💪

    賽後評分: 還是覺得路線很難跑😂😂😂
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區138~16865~79%
    2:M馬拉松配速區168~18979~89%
    3:T乳酸耐力區189~19589~92%
    4:A無氧耐力區195~20792~97.5%
    5:I最大耗氧區207~21397.5~100%
    最大心率為213 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 317.81 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Flora Lee, 莊克臣 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 141~ 185


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'13"00:04'13"
    204'12"00:08'25"
    304'28"00:12'53"
    405'00"00:17'53"
    504'31"00:22'24"
    5.204'35"00:23'06"

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