王培堂 2014/11/08 訓練日誌

王培堂台中
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王培堂

102.0 km | 04:16:25 | 23.9 km/h

2014苗栗縣健康城市『遊山觀海－挑戰100』活動

官方成績
日期	2014-11-08
成績	04:16:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

王培堂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'00")

00:17'00" (+10'34")

00:28'04" (+08'00")

10 km

(00:28'04")

00:11'04" (+04'38")

15 km

(00:40'11")

00:12'07" (+05'41")

00:26'45" (+06'41")

20 km

(00:54'49")

00:14'38" (+08'12")

25 km

(01:07'36")

00:12'47" (+06'21")

00:33'50" (+13'46")

30 km

(01:28'39")

00:21'03" (+14'37")

35 km

(01:35'05")

00:06'26"

00:20'18" (+00'14")

40 km

(01:48'57")

00:13'52" (+07'26")

45 km

(01:59'04")

00:10'07" (+03'41")

00:20'04"

50 km

(02:09'01")

00:09'57" (+03'31")

55 km

(02:20'28")

00:11'27" (+05'01")

00:23'15" (+03'11")

60 km

(02:32'16")

00:11'48" (+05'22")

65 km

(02:48'30")

00:16'14" (+09'48")

00:27'40" (+07'36")

70 km

(02:59'56")

00:11'26" (+05'00")

75 km

(03:12'51")

00:12'55" (+06'29")

00:23'17" (+03'13")

80 km

(03:23'13")

00:10'22" (+03'56")

85 km

(03:34'46")

00:11'33" (+05'07")

00:23'34" (+03'30")

90 km

(03:46'47")

00:12'01" (+05'35")

95 km

(04:04'28")

00:17'41" (+11'15")

00:29'45" (+09'41")

100 km

(04:16'32")

00:12'04" (+05'38")

Finish

(04:16:25)

日期: 2014-11-08 07:23 - 總爬升: 853 m - 地點: 苗栗縣 - 卡路里: 3488 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

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破自己的記錄了

賽前宣言: 經過岳父母家,當然要騎喔!!

11月累積里程 : 242.86 km

BL-850

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

林學樟, 虎子和其他 70 人說推

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觀看另 3 則留言

綠仔完賽讚拉

2014-11-08 18:24 ·

1 個人推

陳基弘太厲害了

2014-11-09 14:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.1	2.0 %
2	27.3	1.9 %
3	30.8	-1.0 %
4	30.3	2.3 %
5	25.0	2.6 %
6	28.3	2.0 %
7	27.5	2.0 %
8	26.5	2.0 %
9	27.1	1.8 %
10	26.3	3.2 %
11	23.1	2.7 %
12	25.0	2.7 %
13	29.5	3.5 %
14	21.3	2.0 %
15	26.5	3.8 %
16	13.5	10.7 %
17	37.9	-4.8 %
18	16.4	6.4 %
19	25.5	3.2 %
20	23.2	2.6 %
21	20.9	3.5 %
22	25.0	3.0 %
23	23.5	4.8 %
24	23.5	4.6 %
25	24.8	3.3 %
26	20.9	5.0 %
27	13.7	5.0 %
28	7.5	11.5 %
29	13.8	-5.3 %
30	41.4	-5.8 %
31	40.9	-9.3 %
32	48.0	-6.9 %
33	52.9	-6.5 %
34	47.4	-4.8 %
35	45.6	-3.1 %
36	40.0	-3.2 %
37	37.5	-4.3 %
38	8.5	-2.7 %
39	34.0	-2.1 %
40	31.0	2.8 %
41	27.3	-3.7 %
42	24.5	-2.4 %
43	33.0	-3.1 %
44	30.8	2.7 %
45	35.3	-1.1 %
46	30.5	2.8 %
47	33.0	-2.5 %
48	26.7	5.2 %
49	31.3	-2.0 %
50	30.0	-2.5 %
51	28.6	1.8 %
52	25.7	-2.3 %
53	27.1	-2.0 %
54	25.2	1.7 %
55	24.8	-1.7 %
56	26.5	1.9 %
57	24.5	-1.5 %
58	25.5	2.0 %
59	24.8	3.2 %
60	25.9	3.2 %
61	26.5	-1.7 %
62	8.3	2.0 %
63	26.7	3.3 %
64	28.8	-3.8 %
65	25.2	3.6 %
66	24.0	3.2 %
67	25.2	-1.2 %
68	30.3	-4.0 %
69	26.9	3.5 %
70	25.7	-2.8 %
71	23.4	2.0 %
72	21.8	2.0 %
73	17.2	5.5 %
74	26.1	7.0 %
75	33.0	-2.9 %
76	28.8	-1.4 %
77	30.8	-1.7 %
78	30.0	-3.0 %
79	25.9	-2.3 %
80	29.8	5.6 %
81	29.3	-7.7 %
82	22.5	3.7 %
83	32.7	-2.5 %
84	20.2	3.0 %
85	29.5	3.2 %
86	25.2	2.8 %
87	22.6	-2.7 %
88	27.7	3.2 %
89	26.1	5.3 %
90	23.8	-4.3 %
91	30.5	5.5 %
92	15.3	6.2 %
93	22.2	3.3 %
94	12.8	4.0 %
95	13.6	6.7 %
96	31.6	-2.9 %
97	29.3	-3.9 %
98	26.1	7.4 %
99	21.7	5.8 %
100	19.7	-5.7 %
101	31.0	-2.5 %
102	21.4	-3.3 %
102.3	6.1	1.7 %