Tim Lee 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Lee 台北市
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18.0 km | 04:57:17 | 16:30/km

2014 東進陽明山越野跑

官方成績
日期	2014-11-23
成績	04:57:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	16:30/km

日期: 2014-11-23 06:48 - 總爬升: 687 m - 地點: 溪山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1457 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'19"

1004 / 1004

2

11'27"

(19'49")

11'19" (+03'00")

1010 / 2014

3

14'05"

(33'54")

13'57" (+05'38")

1009 / 3023

4

23'46"

(57'40")

23'22" (+15'03")

1016 / 4040

5

19'48"

(01:17'28")

19'40" (+11'21")

1006 / 5047

展開計圈分析

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Tim Lee

·

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Tim Lee

遇到豪鬼也要演一下波動拳~哈哈

·

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Tim Lee

·

跟二位正妹漫步陽明山，愉悅的完賽^^

賽前宣言: 希望關門前回來就好QQ

11月累積里程 : 151.45 km

亞瑟士累積 : 754.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Eve, Chiang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	11'22"	00:19'42"
3	13'57"	00:33'39"
4	22'45"	00:56'24"
5	20'25"	01:16'49"
6	17'15"	01:34'04"
7	14'02"	01:48'06"
8	16'07"	02:04'13"
9	17'53"	02:22'06"
10	13'17"	02:35'23"
11	20'05"	02:55'28"
12	18'42"	03:14'10"
13	16'49"	03:30'59"
14	18'59"	03:49'58"
15	18'30"	04:08'28"
16	18'01"	04:26'29"
17	12'28"	04:38'57"
18	11'22"	04:50'19"
18.7	10'08"	04:57'17"

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朋友動態

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