Hui Chen Hsieh 2020/11/28 訓練日誌

Hui Chen Hsieh 桃園
ID 43059

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Hui Chen Hsieh

170.0 km | 09:39:21 | 17.6 km/h

2020環花東365挑戰

官方成績
日期	2020-11-28
成績	09:39:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'41")

00:10'41" (+02'09")

00:22'03" (+04'04")

10 km

(00:22'03")

00:11'22" (+02'50")

15 km

(00:31'30")

00:09'27" (+00'55")

00:17'59"

20 km

(00:40'02")

00:08'32"

25 km

(00:53'28")

00:13'26" (+04'54")

00:36'33" (+18'34")

30 km

(01:16'35")

00:23'07" (+14'35")

35 km

(01:28'56")

00:12'21" (+03'49")

00:36'05" (+18'06")

40 km

(01:52'40")

00:23'44" (+15'12")

45 km

(02:05'05")

00:12'25" (+03'53")

00:21'52" (+03'53")

50 km

(02:14'32")

00:09'27" (+00'55")

55 km

(02:25'51")

00:11'19" (+02'47")

00:22'19" (+04'20")

60 km

(02:36'51")

00:11'00" (+02'28")

65 km

(02:50'19")

00:13'28" (+04'56")

00:31'22" (+13'23")

70 km

(03:08'13")

00:17'54" (+09'22")

75 km

(03:20'31")

00:12'18" (+03'46")

01:11'25" (+53'26")

80 km

(04:19'38")

00:59'07" (+50'35")

85 km

(04:31'55")

00:12'17" (+03'45")

00:46'21" (+28'22")

90 km

(05:05'59")

00:34'04" (+25'32")

95 km

(05:18'09")

00:12'10" (+03'38")

00:25'30" (+07'31")

100 km

(05:31'29")

00:13'20" (+04'48")

105 km

(05:50'44")

00:19'15" (+10'43")

00:31'26" (+13'27")

110 km

(06:02'55")

00:12'11" (+03'39")

115 km

(06:24'59")

00:22'04" (+13'32")

00:37'21" (+19'22")

120 km

(06:40'16")

00:15'17" (+06'45")

125 km

(06:51'25")

00:11'09" (+02'37")

00:24'39" (+06'40")

130 km

(07:04'55")

00:13'30" (+04'58")

135 km

(08:14'40")

01:09'45" (+01'13")

01:19'52" (+01'53")

140 km

(08:24'47")

00:10'07" (+01'35")

145 km

(08:36'19")

00:11'32" (+03'00")

00:23'22" (+05'23")

150 km

(08:48'09")

00:11'50" (+03'18")

155 km

(09:00'50")

00:12'41" (+04'09")

00:25'10" (+07'11")

160 km

(09:13'19")

00:12'29" (+03'57")

165 km

(09:26'42")

00:13'23" (+04'51")

00:00'00"

Finish

(09:39:21)

日期: 2020-11-28 06:10 - 總爬升: 1222 m - 踏頻: 69 - 卡路里: 6567 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'41"

(10'41")

28.12 (-7.17)

5000 / 5000

11'22"

(22'03")

26.47 (-8.82)

5000 / 10000

09'26"

(31'29")

31.86 (-3.44)

5000 / 15000

08'32"

(40'01")

35.29

5000 / 20000

13'25"

(53'27")

22.36 (-12.93)

5000 / 25000

展開計圈分析

桃園

Hui Chen Hsieh

雨戰真的是很辛苦

留言

https://a030437.pixnet.net/blog/post/353224918-20201128~1129-%E7%AC%AC20%E5%B1%86-%E7%92%B0%E8%8A%B1%E6%9D%B1365%E6%8C%91%E6%88%B0%E8%B3%BD

賽後評分: 第二天亞士都盥洗的排很久~男生排到都很冷希望這個可以調整~其餘的感覺都還好
給 4 星

11月累積里程 : 235.14 km

2019connondale super six evo

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李志順和 Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.2	-1.5 %
2	25.9	-0.6 %
3	30.8	1.4 %
4	32.4	-0.9 %
5	28.8	1.0 %
6	28.3	1.0 %
7	30.5	-0.2 %
8	22.8	-0.8 %
9	23.2	2.8 %
10	29.0	-0.9 %
11	24.5	-1.5 %
12	40.4	-1.2 %
13	33.3	1.0 %
14	31.9	2.0 %
15	32.7	1.6 %
16	34.0	-1.1 %
17	35.6	1.0 %
18	36.4	1.3 %
19	36.0	1.0 %
20	34.0	-0.9 %
21	35.6	-0.2 %
22	10.0	6.8 %
23	163.6	3.8 %
24	16.9	-1.0 %
25	32.7	-4.0 %
26	39.1	-5.5 %
27	16.5	3.6 %
28	9.1	5.8 %
29	14.6	5.0 %
30	8.3	7.0 %
31	11.1	4.4 %
32	34.3	-4.0 %
33	31.6	-3.4 %
34	34.3	-4.3 %
35	39.1	-5.2 %
36	29.0	-3.5 %
37	40.9	-3.0 %
38	31.6	-1.6 %
39	31.0	-2.6 %
40	3.7	1.7 %
41	26.7	3.0 %
42	15.9	5.2 %
43	36.4	-0.9 %
44	32.4	-3.7 %
45	20.8	3.4 %
46	36.7	-2.5 %
47	26.3	3.0 %
48	29.3	3.0 %
49	35.3	-0.5 %
50	33.6	1.5 %
51	23.2	1.8 %
52	28.3	-3.1 %
53	26.3	2.0 %
54	30.3	-1.1 %
55	25.5	1.6 %
56	30.8	-1.2 %
57	31.3	-1.1 %
58	23.1	2.2 %
59	26.7	-2.0 %
60	26.3	1.8 %
61	12.9	3.1 %
62	27.5	-2.6 %
63	22.5	-2.6 %
64	34.6	-1.4 %
65	26.7	1.3 %
66	14.8	2.8 %
67	27.7	-2.1 %
68	9.5	2.8 %
69	32.4	-3.4 %
70	16.9	2.1 %
71	27.1	-0.9 %
72	31.3	-1.9 %
73	24.3	2.6 %
74	17.4	1.8 %
75	26.7	-1.7 %
76	20.9	-1.3 %
77	26.9	-1.7 %
78	25.0	-1.8 %
79	1.2	3.0 %
80	26.9	-0.2 %
81	22.9	1.6 %
82	25.7	1.2 %
83	17.9	4.2 %
84	37.9	-2.0 %
85	25.0	1.7 %
86	18.5	2.8 %
87	2.5	1.7 %
88	19.7	3.0 %
89	31.6	-3.9 %
90	31.9	-1.4 %
91	28.1	-0.8 %
92	23.5	2.0 %
93	26.9	-1.1 %
94	26.1	1.2 %
95	20.3	2.0 %
96	25.4	-1.1 %
97	24.7	-0.4 %
98	24.3	-1.7 %
99	25.4	-0.6 %
100	16.2	4.0 %
101	32.1	-1.5 %
102	25.9	-0.3 %
103	24.5	1.0 %
104	5.8	1.0 %
105	26.3	-0.6 %
106	18.3	2.5 %
107	27.5	-1.9 %
108	25.9	1.2 %
109	24.8	-2.0 %
110	30.3	1.2 %
111	16.8	3.0 %
112	10.0	2.6 %
113	8.4	-2.6 %
114	32.1	-2.8 %
115	17.1	2.7 %
116	12.8	2.9 %
117	19.1	-5.0 %
118	21.6	-2.6 %
119	24.3	2.3 %
120	27.1	-1.6 %
121	21.4	1.6 %
122	35.3	-1.3 %
123	38.3	-2.1 %
124	28.1	-0.7 %
125	20.3	1.7 %
126	17.2	1.5 %
127	22.4	-1.2 %
128	27.7	1.6 %
129	25.9	-1.4 %
130	21.1	2.4 %
131	20.1	1.5 %
132	30.5	-1.4 %
133	1.1	3.6 %
134	15.6	2.4 %
135	15.5	2.3 %
136	22.6	-1.0 %
137	38.3	-2.0 %
138	34.0	-2.2 %
139	27.7	-0.6 %
140	30.5	-0.8 %
141	34.6	-1.2 %
142	20.0	2.5 %
143	28.1	-2.1 %
144	27.3	1.9 %
145	24.3	3.0 %
146	19.3	2.6 %
147	22.9	-0.4 %
148	30.5	-1.1 %
149	34.0	-2.4 %
150	25.4	1.8 %
151	25.7	-0.9 %
152	25.4	-0.6 %
153	22.2	2.0 %
154	21.7	1.2 %
155	23.8	1.5 %
156	20.6	3.0 %
157	28.3	-1.0 %
158	22.0	1.1 %
159	23.8	-1.8 %
160	27.3	-0.6 %
161	27.1	-0.2 %
162	19.5	3.0 %
163	27.3	1.0 %
164	22.1	-0.9 %
165	18.9	1.2 %
166	14.4	1.2 %
167	13.0	1.7 %
168	17.7	1.0 %
168.2	11.2	1.0 %