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    黃琇琦 桃園
    ID 375151
    143 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃琇琦 
    14.5 km | 00:39:51 | 02:44/km
    2020 新北市鐵道馬拉松接力賽-Running Holidays
    官方成績
    日期2020-12-06
    成績00:39:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度02:44/km
    日期: 2020-12-06 10:23 - 總爬升: 216 m - 地點: 福隆 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 173 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'45"  (04'45")
    		04'45" (+00'04")1000 / 1000
    2
    04'42"  (09'27")
    		04'42" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'57"  (14'25")
    		04'57" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'05"  (19'30")
    		05'05" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'04"  (24'34")
    		05'04" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (29'16")
    		04'41"1000 / 6000
    7
    04'48"  (34'05")
    		04'48" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'46"  (38'51")
    		04'46" (+00'05")1000 / 8000
    9
    01'00"  (39'51")
    		04'16" 233 / 8233
    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    KiKi第一次跑這場接力賽（超級開心的
    但是⋯擔任最後一棒（壓力好大🤣🤣
    KiKi愛上坡⋯⋯所以只要上坡（衝呀
    Kiki當時狀況挺不錯⋯⋯所以全程都很認真跑（因為我不想讓FRT所有隊友等太久
    最後⋯⋯今天跑的自己挺滿意的

    賽後評分: 愛上坡
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 271.05 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    楊樂樂（二哥）, William 和其他 17 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'42"00:09'29"
    304'57"00:14'26"
    405'06"00:19'32"
    505'04"00:24'36"
    604'42"00:29'18"
    704'48"00:34'06"
    804'47"00:38'53"
    8.204'16"00:39'53"

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