李玉菁 2020/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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6.0 km | 00:39:02 | 06:29/km

日期: 2020-12-04 17:15 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6630 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'02" / 06'55" / 06'14" / 06'09" / 05'47" / 05'43" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'03"

(08'03")

08'00" (+02'19")

1004 / 1004

165 / 75

2

06'55"

(14'58")

06'52" (+01'11")

1005 / 2010

168 / 86

3

06'17"

(21'15")

06'14" (+00'33")

1006 / 3016

169 / 94

4

06'06"

(27'21")

06'05" (+00'24")

1001 / 4018

171 / 95

5

05'50"

(33'11")

05'48" (+00'07")

1003 / 5022

172 / 99

展開計圈分析

12月累積里程 : 132.48 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	06'55"	00:14'57"
3	06'14"	00:21'11"
4	06'09"	00:27'20"
5	05'47"	00:33'07"
6	05'43"	00:38'50"
6.0	15'30"	00:39'02"

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