12.0 km | 01:14:47 | 06:12/km日期: 2021-01-30 07:51 - 總爬升: 127 m - 地點: 名間同源圳 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 07'03" / 06'31" / 06'10" / 06'11" / 06'08" / 06'09" / 06'30" / 05'38" / 06'19" / 06'22" / 05'27" / 06'10" / 04'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 109.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'31" | 00:13'34" |
3 | 06'10" | 00:19'44" |
4 | 06'11" | 00:25'55" |
5 | 06'08" | 00:32'03" |
6 | 06'09" | 00:38'12" |
7 | 06'30" | 00:44'42" |
8 | 05'38" | 00:50'20" |
9 | 06'19" | 00:56'39" |
10 | 06'22" | 01:03'01" |
11 | 05'27" | 01:08'28" |
12 | 06'10" | 01:14'38" |
12.0 | 04'21" | 01:14'47" |