Michael Lin 2015/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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5.4 km | 00:36:59 | 06:49/km

日期: 2015-01-27 17:47 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 16度 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 06'34" / 07'07" / 07'39" / 07'27" / 06'47" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'05")

1000 / 1000

2

07'06"

(13'41")

07'06" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'29"

(20'10")

06'29"

1000 / 3000

4

07'27"

(27'37")

07'27" (+00'58")

1000 / 4000

5

06'46"

(34'24")

06'46" (+00'17")

1000 / 5000

6

02'35"

(36'59")

06'11"

417 / 5417

其實內心是恐懼跑十八尖山的，但是越恐懼越是要去面對它。
起跑的時間比較晚，所以今天只跑一趟。

1月累積里程 : 142.06 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Vincent Tsou, 楓昕和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'07"	00:13'41"
3	07'39"	00:21'20"
4	07'27"	00:28'47"
5	06'47"	00:35'34"
5.4	06'10"	00:38'09"

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