Eric Chiu 2021/03/28 訓練日誌

Eric Chiu 台中
ID 260247

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Eric Chiu

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 04:33:19 | 06:28/km | 第20馬

2021 神岡馬神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2021-03-28
成績	04:33:19
總名次	167 / 669
分組名次	44 / 213
平均速度	06:28/km

官方證書

Eric Chiu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'51")

00:26'51"

00:54'44"

10 km

(00:54'44")

00:27'53" (+01'02")

15 km

(01:25'28")

00:30'44" (+03'53")

01:01'37" (+06'53")

20 km

(01:56'21")

00:30'53" (+04'02")

25 km

(02:27'50")

00:31'29" (+04'38")

01:03'51" (+09'07")

30 km

(03:00'12")

00:32'22" (+05'31")

35 km

(03:39'00")

00:38'48" (+11'57")

01:16'13" (+21'29")

40 km

(04:16'25")

00:37'25" (+10'34")

Finish

(04:33:19)

日期: 2021-03-28 06:00 - 總爬升: 698 m - 地點: 潭雅神鐵馬道+中科松鼠坡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2520 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'37")

1000 / 1000

05'15"

(11'01")

05'15" (+00'07")

1000 / 2000

05'18"

(16'19")

05'18" (+00'10")

1000 / 3000

05'08"

(21'28")

05'08"

1000 / 4000

05'22"

(26'51")

05'22" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Eric Chiu

留言

太熱了

賽後評分: 台中人必跑賽事，疫情關係吧? 冷熱食不像以前豐盛
給 4 星

3月累積里程 : 160.70 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 1761.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

kuan, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'16"	00:11'02"
3	05'19"	00:16'21"
4	05'08"	00:21'29"
5	05'22"	00:26'51"
6	05'24"	00:32'15"
7	05'22"	00:37'37"
8	05'31"	00:43'08"
9	05'53"	00:49'01"
10	05'43"	00:54'44"
11	05'29"	01:00'13"
12	05'30"	01:05'43"
13	05'35"	01:11'18"
14	07'02"	01:18'20"
15	07'08"	01:25'28"
16	06'53"	01:32'21"
17	06'42"	01:39'03"
18	05'49"	01:44'52"
19	05'53"	01:50'45"
20	05'36"	01:56'21"
21	07'02"	02:03'23"
22	05'42"	02:09'05"
23	05'28"	02:14'33"
24	05'59"	02:20'32"
25	07'18"	02:27'50"
26	06'01"	02:33'51"
27	06'22"	02:40'13"
28	07'19"	02:47'32"
29	06'10"	02:53'42"
30	06'30"	03:00'12"
31	07'04"	03:07'16"
32	07'12"	03:14'28"
33	09'03"	03:23'31"
34	07'51"	03:31'22"
35	07'38"	03:39'00"
36	06'44"	03:45'44"
37	08'36"	03:54'20"
38	07'00"	04:01'20"
39	07'33"	04:08'53"
40	07'32"	04:16'25"
41	07'14"	04:23'39"
42	07'26"	04:31'05"
42.4	06'15"	04:33'25"