7.9 km | 05:39:53 | 42:55/km日期: 2021-04-12 08:15 - 總爬升: 765 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 30'35" / 27'03" / 38'32" / 74'23" / 75'36" / 37'27" / 28'51" / 29'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 256.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'35" | 00:30'35" |
2 | 27'03" | 00:57'38" |
3 | 38'32" | 01:36'10" |
4 | 74'23" | 02:50'33" |
5 | 75'36" | 04:06'09" |
6 | 37'27" | 04:43'36" |
7 | 28'51" | 05:12'27" |
7.9 | 29'54" | 05:39'53" |