Claire Cai 2015/03/08 訓練日誌

Claire Cai 新北市
ID 75580

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Claire Cai

恭喜完成了初馬

全馬 | 06:28:30 | 09:12/km | 第1馬

名古屋女子馬拉松2015

官方成績
日期	2015-03-08
成績	06:28:30
總名次	16668 / 17231
分組名次	- / -
平均速度	09:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'14")

00:36'14"

01:15'06"

10 km

(01:15'06")

00:38'52" (+02'38")

15 km

(02:08'51")

00:53'45" (+17'31")

01:36'09" (+21'03")

20 km

(02:51'15")

00:42'24" (+06'10")

25 km

(03:37'14")

00:45'59" (+09'45")

01:31'50" (+16'44")

30 km

(04:23'05")

00:45'51" (+09'37")

35 km

(05:11'31")

00:48'26" (+12'12")

01:34'28" (+19'22")

40 km

(05:57'33")

00:46'02" (+09'48")

Finish

(06:28:30)

日期: 2015-03-08 08:29 - 總爬升: 469 m - 地點: 名古屋 - 天氣: 好天氣~ - 卡路里: 2279 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'08"

(07'08")

07'13" (+00'07")

988 / 988

07'25"

(14'33")

07'21" (+00'15")

1009 / 1997

07'09"

(21'42")

07'06"

1004 / 3002

07'13"

(28'55")

07'13" (+00'07")

998 / 4000

07'19"

(36'14")

07'17" (+00'11")

1002 / 5003

展開計圈分析

賽前宣言: 希望能順利抽到~我想去名古屋玩^^

3月累積里程 : 42.20 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 192.4 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

C.K. Huang, 笑看風雲和其他 9 人說推

留言

亦真非真 Claire Cai,晚安!恭喜妳名古屋初馬順利完賽,讚!♪o(^o^o)(o^o^)o♪

2015-03-08 20:47 ·

夏小猴帥耶

2015-03-08 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'24"	00:14'39"
3	07'03"	00:21'42"
4	07'13"	00:28'55"
5	07'19"	00:36'14"
6	07'31"	00:43'45"
7	08'28"	00:52'13"
8	07'25"	00:59'38"
9	07'56"	01:07'34"
10	07'32"	01:15'06"
11	09'25"	01:24'31"
12	08'07"	01:32'38"
13	19'42"	01:52'20"
14	08'09"	02:00'29"
15	08'22"	02:08'51"
16	09'08"	02:17'59"
17	08'17"	02:26'16"
18	08'04"	02:34'20"
19	08'01"	02:42'21"
20	08'54"	02:51'15"
21	08'05"	02:59'20"
22	08'34"	03:07'54"
23	10'29"	03:18'23"
24	09'40"	03:28'03"
25	09'11"	03:37'14"
26	08'53"	03:46'07"
27	09'21"	03:55'28"
28	09'00"	04:04'28"
29	09'42"	04:14'10"
30	08'55"	04:23'05"
31	09'48"	04:32'53"
32	10'38"	04:43'31"
33	08'43"	04:52'14"
34	09'04"	05:01'18"
35	10'13"	05:11'31"
36	09'02"	05:20'33"
37	08'48"	05:29'21"
38	08'42"	05:38'03"
39	09'53"	05:47'56"
40	09'37"	05:57'33"
41	10'48"	06:08'21"
42	09'55"	06:18'16"
43	10'03"	06:28'19"
43.2	10'25"	06:30'05"