林益輝(東瘋) 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

5.7 km | 00:30:28 | 05:19/km

日期: 2015-04-02 06:47 - 地點: 馬路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 04'59" / 05'13" / 05'02" / 04'56" / 05'08" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'55"

985 / 985

2

05'13"

(10'04")

05'13" (+00'18")

998 / 1983

3

05'05"

(15'09")

05'03" (+00'08")

1005 / 2989

4

04'56"

(20'05")

04'55"

1000 / 3989

5

05'05"

(25'10")

05'05" (+00'10")

997 / 4987

6

05'18"

(30'28")

07'14" (+02'19")

732 / 5719

才跑一下滿身汗

4月累積里程 : 140.13 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 10 years ago

林俊德, 劉木雄和其他 44 人說推

·

觀看另 7 則留言

林益輝(東瘋) 同學加油啦！路跑是最後一項真的會曬暈。

2015-04-02 10:59 ·

1 個人推

陳世賢是阿...差不多9點半開始跑..><

2015-04-02 11:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'13"	00:10'12"
3	05'02"	00:15'14"
4	04'56"	00:20'10"
5	05'08"	00:25'18"
5.7	07'10"	00:30'28"

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