康銘揚 2021/08/22 訓練日誌

康銘揚桃園
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康銘揚

10.0 km | 00:58:06 | 05:47/km

日期: 2021-08-22 07:22 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'00" / 05'38" / 05'37" / 05'38" / 05'53" / 05'59" / 05'56" / 05'55" / 05'59" / 05'24" / 05'00" /

桃園

康銘揚

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康銘揚

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持續跑向月球，偶爾跑在地球。

8月累積里程 : 181.32 km

mizuno WAVE EKIDEN 120白色憤怒鳥累積 : 1024.7 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, 李百信和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'38"	00:11'38"
3	05'37"	00:17'15"
4	05'38"	00:22'53"
5	05'53"	00:28'46"
6	05'59"	00:34'45"
7	05'56"	00:40'41"
8	05'55"	00:46'36"
9	05'59"	00:52'35"
10	05'24"	00:57'59"
10.0	04'42"	00:58'08"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

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11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

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1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

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16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

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1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

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10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

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1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

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10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

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7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

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7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

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5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

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5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

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3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

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35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

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