馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    全馬 | 05:53:14 | 08:22/km | 第138馬
    青絲白馬-週二歡樂賽
    官方成績
    日期2021-09-21
    成績05:53:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'56")
    		00:36'56"01:18'23" (+01'17")
    10 km(01:18'23")
    		00:41'27" (+04'31")
    15 km(02:03'14")
    		00:44'51" (+07'55")01:31'25" (+14'19")
    20 km(02:49'48")
    		00:46'34" (+09'38")
    25 km(03:32'27")
    		00:42'39" (+05'43")01:29'51" (+12'45")
    30 km(04:19'39")
    		00:47'12" (+10'16")
    35 km(04:56'52")
    		00:37'13" (+00'17")01:17'06"
    40 km(05:36'45")
    		00:39'53" (+02'57")
    Finish(05:53:14)

    日期: 2021-09-21 04:37 - 總爬升: 576 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 2675 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'06" (+01'09")1000 / 1000
    2
    06'52"  (13'59")
    		06'52" (+00'55")1000 / 2000
    3
    06'55"  (20'55")
    		06'55" (+00'58")1000 / 3000
    4
    07'01"  (27'56")
    		07'01" (+01'04")1000 / 4000
    5
    08'11"  (36'08")
    		08'11" (+02'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'05"  (45'14")
    		09'05" (+03'08")1000 / 6000
    7
    07'15"  (52'30")
    		07'15" (+01'18")1000 / 7000
    8
    06'43"  (59'13")
    		06'43" (+00'46")1000 / 8000
    9
    07'14"  (01:06'28")
    		07'14" (+01'17")1000 / 9000
    10
    08'10"  (01:14'38")
    		08'10" (+02'13")1000 / 10000
    11
    10'40"  (01:25'18")
    		10'40" (+04'43")1000 / 11000
    12
    08'06"  (01:33'25")
    		08'06" (+02'09")1000 / 12000
    13
    07'49"  (01:41'15")
    		07'49" (+01'52")1000 / 13000
    14
    10'20"  (01:51'35")
    		10'20" (+04'23")1000 / 14000
    15
    07'53"  (01:59'29")
    		07'53" (+01'56")1000 / 15000
    16
    12'47"  (02:12'16")
    		12'47" (+06'50")1000 / 16000
    17
    09'25"  (02:21'42")
    		09'25" (+03'28")1000 / 17000
    18
    08'04"  (02:29'46")
    		08'04" (+02'07")1000 / 18000
    19
    07'36"  (02:37'23")
    		07'36" (+01'39")1000 / 19000
    20
    08'39"  (02:46'03")
    		08'39" (+02'42")1000 / 20000
    21
    09'43"  (02:55'47")
    		09'43" (+03'46")1000 / 21000
    22
    07'29"  (03:03'16")
    		07'29" (+01'32")1000 / 22000
    23
    08'39"  (03:11'55")
    		08'39" (+02'42")1000 / 23000
    24
    06'52"  (03:18'48")
    		06'52" (+00'55")1000 / 24000
    25
    09'53"  (03:28'42")
    		09'53" (+03'56")1000 / 25000
    26
    07'48"  (03:36'30")
    		07'48" (+01'51")1000 / 26000
    27
    16'01"  (03:52'31")
    		16'01" (+10'04")1000 / 27000
    28
    07'25"  (03:59'56")
    		07'25" (+01'28")1000 / 28000
    29
    08'51"  (04:08'48")
    		08'51" (+02'54")1000 / 29000
    30
    07'05"  (04:15'53")
    		07'05" (+01'08")1000 / 30000
    31
    07'08"  (04:23'02")
    		07'08" (+01'11")1000 / 31000
    32
    07'03"  (04:30'05")
    		07'03" (+01'06")1000 / 32000
    33
    06'17"  (04:36'23")
    		06'17" (+00'20")1000 / 33000
    34
    10'01"  (04:46'24")
    		10'01" (+04'04")1000 / 34000
    35
    06'42"  (04:53'07")
    		06'42" (+00'45")1000 / 35000
    36
    05'57"  (04:59'04")
    		05'57"1000 / 36000
    37
    07'33"  (05:06'38")
    		07'33" (+01'36")1000 / 37000
    38
    06'52"  (05:13'31")
    		06'52" (+00'55")1000 / 38000
    39
    09'16"  (05:22'48")
    		09'16" (+03'19")1000 / 39000
    40
    10'11"  (05:33'00")
    		10'11" (+04'14")1000 / 40000
    41
    09'18"  (05:42'18")
    		09'18" (+03'21")1000 / 41000
    42
    07'57"  (05:50'16")
    		07'57" (+02'00")1000 / 42000
    43
    02'57"  (05:53'14")
    		09'20" (+03'23")317 / 42317
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言

    八德-大溪-頭寮慈湖-百吉-石門水庫-溪洲-大溪-八德

    賽後評分: ⋯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 282.11 km New Balance MARISLB3黑鳥 累積 : 1103.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Kelly🌸🌼, 麻油雞 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'47"00:07'47"
    206'53"00:14'40"
    306'56"00:21'36"
    407'02"00:28'38"
    508'18"00:36'56"
    612'03"00:48'59"
    707'16"00:56'15"
    806'44"01:02'59"
    907'14"01:10'13"
    1008'10"01:18'23"
    1110'41"01:29'04"
    1208'06"01:37'10"
    1307'50"01:45'00"
    1410'21"01:55'21"
    1507'53"02:03'14"
    1612'47"02:16'01"
    1710'53"02:26'54"
    1806'38"02:33'32"
    1907'37"02:41'09"
    2008'39"02:49'48"
    2109'44"02:59'32"
    2207'29"03:07'01"
    2308'40"03:15'41"
    2406'53"03:22'34"
    2509'53"03:32'27"
    2607'48"03:40'15"
    2716'01"03:56'16"
    2807'26"04:03'42"
    2908'51"04:12'33"
    3007'06"04:19'39"
    3107'08"04:26'47"
    3207'04"04:33'51"
    3306'17"04:40'08"
    3410'02"04:50'10"
    3506'42"04:56'52"
    3605'58"05:02'50"
    3707'34"05:10'24"
    3806'52"05:17'16"
    3909'17"05:26'33"
    4010'12"05:36'45"
    4109'19"05:46'04"
    4207'58"05:54'02"
    42.309'18"05:56'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km
    EM 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :