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    Kent Hong （見成） 彰化
    ID 218987
    355 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kent Hong （見成）
    全馬 | 03:55:28 | 05:34/km | 第33馬
    2021 第八屆杉林溪森林馬拉松
    官方成績
    日期2021-10-16
    成績03:55:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'40")
    		00:30'40" (+09'20")00:58'54" (+15'34")
    10 km(00:58'54")
    		00:28'14" (+06'54")
    15 km(01:20'54")
    		00:22'00" (+00'40")00:43'20"
    20 km(01:42'14")
    		00:21'20"
    25 km(02:10'32")
    		00:28'18" (+06'58")01:03'25" (+20'05")
    30 km(02:45'39")
    		00:35'07" (+13'47")
    35 km(03:22'16")
    		00:36'37" (+15'17")01:04'29" (+21'09")
    40 km(03:50'08")
    		00:27'52" (+06'32")
    Finish(03:55:28)

    日期: 2021-10-16 06:45 - 總爬升: 4968 m - 地點: 南投杉林溪 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 173 - 卡路里: 2146 Cal - 總步數: 47956 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'10" (+04'01")1009 / 1009202 / 80
    2
    05'39"  (11'53")
    		05'37" (+03'28")1004 / 2014203 / 87
    3
    08'07"  (20'00")
    		08'02" (+05'53")1009 / 3023199 / 62
    4
    05'14"  (25'14")
    		05'13" (+03'04")1001 / 4025203 / 94
    5
    05'30"  (30'44")
    		05'28" (+03'19")1005 / 5030201 / 90
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (36'34")
    		05'48" (+03'39")1003 / 6034187 / 91
    7
    06'53"  (43'27")
    		06'06" (+03'57")1126 / 7161204 / 80
    8
    04'47"  (48'14")
    		04'46" (+02'37")1001 / 8162205 / 102
    9
    05'44"  (53'58")
    		05'41" (+03'32")1006 / 9169205 / 85
    10
    05'00"  (58'58")
    		04'58" (+02'49")1003 / 10173206 / 97
    11
    04'29"  (01:03'27")
    		04'26" (+02'17")1008 / 11181209 / 107
    12
    04'27"  (01:07'54")
    		04'26" (+02'17")1000 / 12182207 / 108
    13
    04'29"  (01:12'23")
    		04'28" (+02'19")1003 / 13185207 / 107
    14
    04'17"  (01:16'40")
    		04'14" (+02'05")1008 / 14193210 / 112
    15
    04'19"  (01:20'59")
    		04'17" (+02'08")1005 / 15199208 / 111
    16
    04'05"  (01:25'04")
    		04'04" (+01'55")1001 / 16200209 / 117
    17
    04'10"  (01:29'14")
    		04'09" (+02'00")1003 / 17204211 / 114
    18
    04'28"  (01:33'42")
    		04'27" (+02'18")1003 / 18207209 / 107
    19
    04'14"  (01:37'56")
    		04'12" (+02'03")1007 / 19214212 / 112
    20
    04'22"  (01:42'18")
    		04'21" (+02'12")1002 / 20217209 / 109
    21
    04'20"  (01:46'38")
    		04'19" (+02'10")1000 / 21217209 / 110
    22
    04'18"  (01:50'56")
    		04'17" (+02'08")1000 / 22217209 / 111
    23
    06'15"  (01:57'11")
    		06'12" (+04'03")1006 / 23224199 / 80
    24
    06'47"  (02:03'58")
    		06'44" (+04'35")1007 / 24232199 / 74
    25
    07'03"  (02:11'01")
    		07'00" (+04'51")1005 / 25237198 / 71
    26
    06'29"  (02:17'30")
    		06'25" (+04'16")1008 / 26245199 / 77
    27
    06'50"  (02:24'20")
    		06'46" (+04'37")1009 / 27255201 / 73
    28
    07'07"  (02:31'27")
    		07'04" (+04'55")1005 / 28261193 / 73
    29
    06'43"  (02:38'10")
    		06'42" (+04'33")1001 / 29262197 / 75
    30
    07'52"  (02:46'02")
    		07'49" (+05'40")1005 / 30268212 / 60
    31
    07'04"  (02:53'06")
    		07'03" (+04'54")1001 / 31269197 / 71
    32
    08'00"  (03:01'06")
    		07'58" (+05'49")1002 / 32272212 / 59
    33
    07'51"  (03:08'57")
    		07'50" (+05'41")1001 / 33274195 / 65
    34
    06'56"  (03:15'53")
    		06'54" (+04'45")1003 / 34277203 / 71
    35
    06'33"  (03:22'26")
    		06'30" (+04'21")1005 / 35283201 / 76
    36
    04'51"  (03:27'17")
    		04'50" (+02'41")1001 / 36285207 / 99
    37
    07'59"  (03:35'16")
    		05'08" (+02'59")1554 / 37839206 / 94
    38
    02'10"  (03:37'26")
    		02'09"1006 / 38845209 / 221
    39
    07'21"  (03:44'47")
    		07'19" (+05'10")1004 / 39850206 / 66
    40
    05'38"  (03:50'25")
    		05'35" (+03'26")1006 / 40856200 / 89
    41
    04'57"  (03:55'22")
    		05'16" (+03'07")938 / 41794204 / 92
    彰化
    Kent Hong （見成）
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    彰化
    Kent Hong （見成）
    · 留言

    今天第一次參加2021年第八屆杉林溪馬拉松賽，有點硬的山路賽道，還好天氣很配合！很幸運撿到分5的成績！

    賽後評分: 感謝工作及志工們辛勞！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 306.49 km 噩魚 第三代 累積 : 9997.3 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    莊克臣, 欣慕 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    劉淑蘭 讚👍
    2021-10-16 13:19 ·
    陳榮興 午安～恭喜完賽👍
    2021-10-16 13:24 ·
    Gordon sung 讚啦～恭喜完賽上凸台喔
    2021-10-16 14:00 ·
    JoyBoy🎶 恭喜洪大哥分5完賽👍
    2021-10-16 15:07 ·
    邱宗德 恭喜 洪大哥 分5完賽 上凸台
    2021-10-16 15:39 ·
    林金樹 恭喜見成兄高速完賽上凸台！
    2021-10-16 15:46 ·
    Water man 恭喜見成哥😄💪
    2021-10-16 16:26 ·
    林家治 恭喜分5高速完賽
    2021-10-16 16:42 ·
    楊奇坤 恭喜🎊完賽上凸台👍
    2021-10-16 16:49 ·
    張家榆 厲害
    2021-10-16 16:52 ·
    謝宗晉 恭喜見成兄高速完賽上凸台👍👍👍
    2021-10-16 17:24 ·
    邱義欽 恭喜洪大哥分5上台
    2021-10-16 17:48 ·
    三寶爸JEFF 恭喜洪大哥完賽上凸台！
    2021-10-16 18:18 ·
    許文亮 佩服佩服
    2021-10-16 18:58 ·
    Kung 恭喜高速完賽上凸台
    2021-10-16 19:07 ·
    林老師 恭喜完賽
    2021-10-16 20:27 ·
    erocin 恭喜洪大哥分五完賽
    2021-10-16 20:31 ·
    林世淵 洪大哥晚安愉快！
    跑完到現在才有空坐下來～
    恭喜高速完賽～
    真的太棒了～
    2021-10-16 21:20 ·
    莊小勛 恭喜洪大哥高速完賽上凸台，讚👍！
    2021-10-16 21:29 ·
    雅萍 恭喜高速完賽上凸臺
    👍🏆🎉🎉🎉
    2021-10-16 21:39 ·
    姜宗文 恭喜見成兄分5強丫！
    2021-10-16 21:40 ·
    誌鳴(了然居士) 見成兄晚安，周末愉悅，路跑舒心，恭喜完賽上突台。
    2021-10-16 21:52 ·
    Kenny Liao 恭喜🎊順利完賽
    2021-10-16 23:15 ·
    吳益昌 恭喜見成兄分5👍👍👍
    2021-10-16 23:23 ·
    陳世杰 恭喜見成兄分五上台
    2021-10-17 00:59 ·
    周廣華 強大啊👍
    2021-10-17 05:00 ·
    章魚老大 恭喜見成哥高速凸台
    2021-10-17 08:52 ·
    小Z 恭喜漂亮完賽
    2021-10-19 10:38 ·
    欣慕 大大恭喜洪兄高速完賽上凸台喔！
    2021-10-19 15:36 ·
    莊克臣 恭喜見成兄山路馬高速上凸台👍
    2021-10-25 21:33 ·
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'44"00:11'52"
    308'03"00:19'55"
    405'18"00:25'13"
    505'27"00:30'40"
    605'50"00:36'30"
    706'56"00:43'26"
    804'44"00:48'10"
    905'44"00:53'54"
    1005'00"00:58'54"
    1104'29"01:03'23"
    1204'28"01:07'51"
    1304'28"01:12'19"
    1404'17"01:16'36"
    1504'18"01:20'54"
    1604'06"01:25'00"
    1704'10"01:29'10"
    1804'27"01:33'37"
    1904'12"01:37'49"
    2004'25"01:42'14"
    2104'20"01:46'34"
    2204'18"01:50'52"
    2306'06"01:56'58"
    2406'50"02:03'48"
    2506'44"02:10'32"
    2606'43"02:17'15"
    2706'54"02:24'09"
    2807'05"02:31'14"
    2906'42"02:37'56"
    3007'43"02:45'39"
    3107'12"02:52'51"
    3208'03"03:00'54"
    3307'50"03:08'44"
    3406'56"03:15'40"
    3506'36"03:22'16"
    3604'51"03:27'07"
    3708'08"03:35'15"
    3801'56"03:37'11"
    3907'10"03:44'21"
    4005'47"03:50'08"
    41.005'29"03:55'22"

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