MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林政東
彰化
ID 524866
16 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林政東
全馬
|
04:55:50
|
07:00/km
|
第36馬
臺中市鄉鎮之美迷你馬拉松-石岡場(由2021/6/20延期)
官方成績
日期
2021-10-30
成績
04:55:50
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'20")
00:30'20" (+01'39")
00:59'01"
10 km
(00:59'01")
00:28'41"
15 km
(01:28'40")
00:29'39" (+00'58")
01:00'49" (+01'48")
20 km
(01:59'50")
00:31'10" (+02'29")
25 km
(02:32'11")
00:32'21" (+03'40")
01:09'52" (+10'51")
30 km
(03:09'42")
00:37'31" (+08'50")
35 km
(03:48'26")
00:38'44" (+10'03")
01:18'50" (+19'49")
40 km
(04:28'32")
00:40'06" (+11'25")
Finish
(04:55:50)
日期:
2021-10-30 05:00
-
總爬升:
181 m
-
地點:
台中市石岡區
-
天氣:
陰
-
平均心率:
149
-
卡路里:
3093 Cal
-
平均步頻:
174
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'16"
(06'16")
06'16" (+01'19")
1000 / 1000
2
05'57"
(12'14")
05'57" (+01'00")
1000 / 2000
3
06'07"
(18'21")
06'07" (+01'10")
1000 / 3000
4
05'56"
(24'18")
05'56" (+00'59")
1000 / 4000
5
06'01"
(30'20")
06'01" (+01'04")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'36"
(36'57")
06'36" (+01'39")
1000 / 6000
7
04'57"
(41'54")
04'57"
1000 / 7000
8
05'17"
(47'11")
05'17" (+00'20")
1000 / 8000
9
05'08"
(52'20")
05'08" (+00'11")
1000 / 9000
10
06'36"
(58'57")
06'36" (+01'39")
1000 / 10000
11
05'33"
(01:04'30")
05'33" (+00'36")
1000 / 11000
12
06'05"
(01:10'35")
06'05" (+01'08")
1000 / 12000
13
05'50"
(01:16'26")
05'50" (+00'53")
1000 / 13000
14
06'39"
(01:23'05")
06'39" (+01'42")
1000 / 14000
15
05'31"
(01:28'36")
05'31" (+00'34")
1000 / 15000
16
06'07"
(01:34'44")
06'07" (+01'10")
1000 / 16000
17
05'44"
(01:40'28")
05'44" (+00'47")
1000 / 17000
18
06'59"
(01:47'28")
06'59" (+02'02")
1000 / 18000
19
05'57"
(01:53'25")
05'57" (+01'00")
1000 / 19000
20
06'21"
(01:59'46")
06'21" (+01'24")
1000 / 20000
21
06'08"
(02:05'55")
06'08" (+01'11")
1000 / 21000
22
08'06"
(02:14'01")
08'06" (+03'09")
1000 / 22000
23
05'57"
(02:19'59")
05'57" (+01'00")
1000 / 23000
24
06'17"
(02:26'17")
06'17" (+01'20")
1000 / 24000
25
05'49"
(02:32'07")
05'49" (+00'52")
1000 / 25000
26
06'37"
(02:38'44")
06'37" (+01'40")
1000 / 26000
27
07'45"
(02:46'30")
07'45" (+02'48")
1000 / 27000
28
07'37"
(02:54'07")
07'37" (+02'40")
1000 / 28000
29
07'13"
(03:01'21")
07'13" (+02'16")
1000 / 29000
30
08'16"
(03:09'38")
08'16" (+03'19")
1000 / 30000
31
07'33"
(03:17'11")
07'33" (+02'36")
1000 / 31000
32
08'09"
(03:25'21")
08'09" (+03'12")
1000 / 32000
33
07'59"
(03:33'20")
07'59" (+03'02")
1000 / 33000
34
06'35"
(03:39'56")
06'35" (+01'38")
1000 / 34000
35
08'26"
(03:48'22")
08'26" (+03'29")
1000 / 35000
36
08'28"
(03:56'51")
08'28" (+03'31")
1000 / 36000
37
09'01"
(04:05'52")
09'01" (+04'04")
1000 / 37000
38
08'11"
(04:14'03")
08'11" (+03'14")
1000 / 38000
39
07'36"
(04:21'40")
07'36" (+02'39")
1000 / 39000
40
06'48"
(04:28'28")
06'48" (+01'51")
1000 / 40000
41
07'29"
(04:35'58")
07'29" (+02'32")
1000 / 41000
42
06'27"
(04:42'25")
06'27" (+01'30")
1000 / 42000
43
09'27"
(04:51'53")
09'27" (+04'30")
1000 / 43000
陰天涼爽天氣,好跑~
賽後評分:
主辦單位用心仔細辧理,跑者就能邁力向前跑,主辦單位謝謝你們!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~143
79~89%
3:T乳酸耐力區
143~148
89~92%
4:A無氧耐力區
148~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~161
97.5~100%
最大心率為161
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
359.89 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
邱俊傑
,
羅進成
和其他
7
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Richare Chung
恭喜🎉🎉🎉
2021-10-30 11:30 ·
陳麗紅
恭喜東哥精實完賽👍👍👍
2021-10-30 12:07 ·
林政東
您們二位欺騙我幼小心靈,苦等二位一起歡樂,結果沒來……失望
2021-10-30 14:58 ·
陳麗紅
東哥你是波麗大人的心靈不是幼小的心靈😂家裡有要事無法去遠跑 😊有機會再歡樂時我自罰三杯飲料😄
2021-10-30 15:22 ·
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'16"
00:06'16"
2
05'58"
00:12'14"
3
06'07"
00:18'21"
4
05'57"
00:24'18"
5
06'02"
00:30'20"
6
06'41"
00:37'01"
7
04'57"
00:41'58"
8
05'17"
00:47'15"
9
05'09"
00:52'24"
10
06'37"
00:59'01"
11
05'33"
01:04'34"
12
06'05"
01:10'39"
13
05'51"
01:16'30"
14
06'39"
01:23'09"
15
05'31"
01:28'40"
16
06'08"
01:34'48"
17
05'44"
01:40'32"
18
07'00"
01:47'32"
19
05'57"
01:53'29"
20
06'21"
01:59'50"
21
06'09"
02:05'59"
22
08'06"
02:14'05"
23
05'58"
02:20'03"
24
06'18"
02:26'21"
25
05'50"
02:32'11"
26
06'37"
02:38'48"
27
07'46"
02:46'34"
28
07'37"
02:54'11"
29
07'14"
03:01'25"
30
08'17"
03:09'42"
31
07'33"
03:17'15"
32
08'10"
03:25'25"
33
07'59"
03:33'24"
34
06'36"
03:40'00"
35
08'26"
03:48'26"
36
08'29"
03:56'55"
37
09'01"
04:05'56"
38
08'11"
04:14'07"
39
07'37"
04:21'44"
40
06'48"
04:28'32"
41
07'29"
04:36'01"
42
06'28"
04:42'29"
43
09'28"
04:51'57"
43.5
07'41"
04:55'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:41
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:25:15
|
31:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:37
|
10.7 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
01:02:55
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:34:06
|
33:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:01
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:17
|
05:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.0 km
|
01:05:40
|
15.5 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:40:01
|
06:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:32:19
|
15:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:09:00
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:02:45
|
15.3 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:27:42
|
27:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:26
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:20:58
|
17:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:59
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:36:25
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:37:37
|
04:55/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:38:58
|
07:46/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:54
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:51
|
07:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:22:21
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
35.7 km
|
02:33:40
|
13.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:19:21
|
07:55/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:42
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:43:23
|
05:40/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:17
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:25:17
|
12:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:46:01
|
07:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:21:31
|
05:17/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :