7.1 km | 00:40:19 | 05:42/km日期: 2021-11-19 06:22 - 平均心率: 197 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 06'29" / 05'30" / 05'24" / 05'35" / 05'35" / 05'37" / 05'48" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 375.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'30" | 00:11'59" |
3 | 05'24" | 00:17'23" |
4 | 05'35" | 00:22'58" |
5 | 05'35" | 00:28'33" |
6 | 05'37" | 00:34'10" |
7 | 05'48" | 00:39'58" |
7.1 | 06'14" | 00:40'19" |