Alan Chen 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Chen 南投
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22.5 km | 03:53:00 | 10:21/km | 第5半馬

夏威夷路跑 X SKECHERS

官方成績
日期	2015-05-30
成績	03:53:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:55'36")

00:55'36" (+06'22")

01:44'50"

10 km

(01:44'50")

00:49'14"

15 km

(02:46'43")

01:01'53" (+12'39")

02:07'22" (+22'32")

20 km

(03:52'12")

01:05'29" (+16'15")

Finish

(03:53:00)

日期: 2015-05-30 07:01 - 總爬升: 124 m - 天氣: 熱到暈 - 卡路里: 1681 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

南投

Alan Chen

·

南投

Alan Chen

cathy 說推

·

南投

Alan Chen

·

敗馬確定，跑到一半腳傷有點復發的跡象，當下決定直接用走的，這場賽事補給中規中矩，動線後半段有點亂，還算不錯的賽事，只是真的很熱很熱很熱。

也很開心有跟靖哥~夏美~魏華萱~拍到照片@@

賽前宣言: 體驗美國人舉辦低馬拉松~~炎熱的北台灣我來啦!!!!

5月累積里程 : 25.80 km

美津濃 Wave Rider 18 累積 : 989.1 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

cathy, Bo Siou Wu 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'44"	00:14'49"
3	20'41"	00:35'30"
4	00'16"	00:35'46"
5	19'50"	00:55'36"
6	06'42"	01:02'18"
7	07'16"	01:09'34"
8	14'35"	01:24'09"
9	09'58"	01:34'07"
10	10'43"	01:44'50"
11	13'55"	01:58'45"
12	11'02"	02:09'47"
13	13'29"	02:23'16"
14	12'50"	02:36'06"
15	10'37"	02:46'43"
16	11'04"	02:57'47"
17	14'42"	03:12'29"
18	15'46"	03:28'15"
19	13'40"	03:41'55"
19.9	12'00"	03:52'12"

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朋友動態

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