陳存彥 2022/03/20 訓練日誌

陳存彥高雄
ID 676267

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳存彥

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:18:38 | 06:34/km | 第1半馬

2022 石門水庫路跑追楓21

官方成績
日期	2022-03-20
成績	02:18:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'41")

00:31'41" (+02'55")

01:00'27"

10 km

(01:00'27")

00:28'46"

15 km

(01:33'36")

00:33'09" (+04'23")

01:06'35" (+06'08")

20 km

(02:07'02")

00:33'26" (+04'40")

Finish

(02:18:38)

日期: 2022-03-20 05:59 - 總爬升: 356 m - 卡路里: 1003 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'06"

(05'06")

05'09"

987 / 987

07'15"

(12'21")

07'08" (+01'59")

1014 / 2002

07'25"

(19'46")

07'28" (+02'19")

992 / 2995

06'04"

(25'50")

06'03" (+00'54")

1001 / 3996

05'51"

(31'41")

05'49" (+00'40")

1005 / 5001

展開計圈分析

高雄

陳存彥

留言

初半馬
前10公里快到自己嚇到
後10公里快崩潰，整個失速，真的沒跑過山路，上坡真的比想像的難前面10公里還能堅持慢慢跑折返真的一定要用走的
然後跑到剩2公里整個快失去意識

賽後評分: 補給好像有點少
給 4 星

3月累積里程 : 89.84 km

KALENJI Run Active 累積 : 313.9 km

Android - realme RMX1921 上傳 | 3 years ago

賴宏易, lilliane 和其他 2 人說推

留言

周彥文真的超強

2022-03-20 16:15 ·

陳存彥超累

2022-03-23 13:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	07'10"	00:12'21"
3	07'33"	00:19'54"
4	06'01"	00:25'55"
5	05'46"	00:31'41"
6	05'25"	00:37'06"
7	05'41"	00:42'47"
8	05'19"	00:48'06"
9	07'05"	00:55'11"
10	05'16"	01:00'27"
11	05'57"	01:06'24"
12	06'58"	01:13'22"
13	06'06"	01:19'28"
14	06'46"	01:26'14"
15	07'22"	01:33'36"
16	07'39"	01:41'15"
17	06'46"	01:48'01"
18	06'17"	01:54'18"
19	05'54"	02:00'12"
20	06'50"	02:07'02"
21	06'58"	02:14'00"
21.6	07'32"	02:18'15"