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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    25.0 km | 03:01:42 | 07:16/km | 第12半馬
    2022 年馬祖北竿硬地超級馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-26
    成績03:01:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'23")
    		00:31'23"01:02'55"
    10 km(01:02'55")
    		00:31'32" (+00'09")
    15 km(01:40'30")
    		00:37'35" (+06'12")01:15'15" (+12'20")
    20 km(02:18'10")
    		00:37'40" (+06'17")
    25 km(02:59'43")
    		00:41'33" (+10'10")00:00'00"
    Finish(03:01:42)

    日期: 2022-03-26 07:11 - 總爬升: 826 m - 地點: 馬祖北竿 - 天氣: 天氣晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1717 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'50" (+01'41")1000 / 1000
    2
    07'04"  (13'55")
    		07'04" (+01'55")1000 / 2000
    3
    05'30"  (19'26")
    		05'30" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'09"  (24'35")
    		05'09"1000 / 4000
    5
    06'47"  (31'23")
    		06'47" (+01'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'02"  (38'25")
    		07'02" (+01'53")1000 / 6000
    7
    05'48"  (44'14")
    		05'48" (+00'39")1000 / 7000
    8
    05'37"  (49'51")
    		05'37" (+00'28")1000 / 8000
    9
    06'40"  (56'31")
    		06'40" (+01'31")1000 / 9000
    10
    06'23"  (01:02'55")
    		06'23" (+01'14")1000 / 10000
    11
    06'31"  (01:09'26")
    		06'31" (+01'22")1000 / 11000
    12
    08'08"  (01:17'35")
    		08'08" (+02'59")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:23'08")
    		05'33" (+00'24")1000 / 13000
    14
    08'19"  (01:31'28")
    		08'19" (+03'10")1000 / 14000
    15
    09'01"  (01:40'30")
    		09'01" (+03'52")1000 / 15000
    16
    05'14"  (01:45'44")
    		05'14" (+00'05")1000 / 16000
    17
    07'45"  (01:53'29")
    		07'45" (+02'36")1000 / 17000
    18
    08'41"  (02:02'11")
    		08'41" (+03'32")1000 / 18000
    19
    09'00"  (02:11'12")
    		09'00" (+03'51")1000 / 19000
    20
    06'57"  (02:18'10")
    		06'57" (+01'48")1000 / 20000
    21
    08'29"  (02:26'39")
    		08'29" (+03'20")1000 / 21000
    22
    07'34"  (02:34'14")
    		07'34" (+02'25")1000 / 22000
    23
    08'31"  (02:42'46")
    		08'31" (+03'22")1000 / 23000
    24
    09'24"  (02:52'10")
    		09'24" (+04'15")1000 / 24000
    25
    07'32"  (02:59'43")
    		07'32" (+02'23")1000 / 25000
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    超半馬環島2圈
    第一圈不當步兵
    第二圈熱情的太陽露臉
    我就開始行軍當起步兵
    賽道上坡有多痛苦下坡就有多爽
    最後7k雙腿開始輪流抽抽樂
    衝進終點線雙腿整個大抽筋
    軟腿差點仆街只好坐地休息
    這種虐心的賽事一次就夠了

    超有緣號碼布數字組合40&50
    2021/11/27 宜蘭冬山河超馬50k
    (5040 女總二)
    2022/3/26 北竿硬地超半馬25k
    (4050 女總三)

    晚上用餐時又收到旅行社給有得獎的跑者加碼獎金我又拿到3000(開心😄)

    賽前宣言: 體驗首場離島超半馬
    賽後評分: 又硬又陡的賽道
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 181.94 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    孤獨的狼, Momo兒 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    金賀菈 恭喜北竿馬完賽👍👍
    ㊗️您假期happy無煩惱🤗
    甩掉一身疲倦➦樂得逍遙喲🏖
    2022-03-26 11:30 ·
     1 個人推
    盧文記 恭喜怡華~硬斗北竿馬，順利高速完賽👍🎉🎊

    上上下下，一坡又一坡跑到很無言吧……這樣才能一輩子，記在腦海裡😅😂
    2022-03-26 12:33 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜怡華高速完賽上凸臺
    環島2圈超硬坡加倍
    怡華真的超強大
    厲害 厲害👍👍👍
    2022-03-26 14:22 ·
     1 個人推
    盧文記 總姐~也不早點公布，現在才看到，太優秀了👍👏
    2022-03-26 17:21 ·
     1 個人推
    葉竹山 盧帥、雅萍的超馬好友，恭喜超級硬馬上凸台，真正厲害 👍👍
    2022-03-26 17:54 ·
     1 個人推
    何泰義 恭喜總三完賽！
    2022-03-26 20:21 ·
     1 個人推
    吳益昌 恭喜🎉水喔👍
    2022-03-26 20:27 ·
     1 個人推
    楊龍懋 怡華👏👏👏跑過就了解為什麼叫最硬的賽道！妳實在強，當年跑第一屆頭一次赤在全水泥路3:08:08
    2022-03-27 07:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    207'05"00:13'55"
    305'31"00:19'26"
    405'09"00:24'35"
    506'48"00:31'23"
    607'02"00:38'25"
    705'49"00:44'14"
    805'37"00:49'51"
    906'40"00:56'31"
    1006'24"01:02'55"
    1106'31"01:09'26"
    1208'09"01:17'35"
    1305'33"01:23'08"
    1408'20"01:31'28"
    1509'02"01:40'30"
    1605'15"01:45'45"
    1707'45"01:53'30"
    1808'41"02:02'11"
    1909'01"02:11'12"
    2006'58"02:18'10"
    2108'30"02:26'40"
    2207'34"02:34'14"
    2308'32"02:42'46"
    2409'24"02:52'10"
    2507'33"02:59'43"
    25.411'27"03:04'18"

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