Juju huang 2015/08/01 訓練日誌

Juju huang 台南
ID 42053

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Juju huang

半馬 | 02:20:36 | 06:39/km | 第18半馬

2015星空寵物路跑

官方成績
日期	2015-08-01
成績	02:20:36
總名次	156 / 991
分組名次	5 / 86
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'01")

00:30'01"

01:01'59"

10 km

(01:01'59")

00:31'58" (+01'57")

15 km

(01:34'21")

00:32'22" (+02'21")

01:06'27" (+04'28")

20 km

(02:08'26")

00:34'05" (+04'04")

Finish

(02:20:36)

日期: 2015-08-01 16:59 - 地點: 安平觀夕平台 - 天氣: 超級熱 - 卡路里: 1084 Cal - 總步數: 25978 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

台南

Juju huang

留言

星空寵物路跑～今天天氣真的很悶熱，太陽高照，跑的很累！騎過山路百K和跑過全馬的我，從來不知道什麼叫抽筋，今天真的體會到痛苦了，抽時當下，真想把爸媽祖先的請出來，慶幸只是半馬(呼)。
天氣熱是跑者的耐熱考驗，在17K時發現有個女生中暑休克昏迷，叫不醒，真是可怕！希望她能沒事，還好我每個補給都有進，不然應該也是gg…祝大家都平安玩賽喔！實際21.93K

8月累積里程 : 138.48 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 6056.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

戴怡欣 (丸子), 黃俊豪和其他 19 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Sherwin 恭喜!分五入袋!真棒!

2015-08-02 19:28 ·

1 個人推

Juju huang Sherwin 感謝好康逗相報！

2015-08-03 00:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'46"	00:11'27"
3	06'05"	00:17'32"
4	06'12"	00:23'44"
5	06'17"	00:30'01"
6	06'29"	00:36'30"
7	06'20"	00:42'50"
8	06'17"	00:49'07"
9	06'20"	00:55'27"
10	06'32"	01:01'59"
11	06'30"	01:08'29"
12	06'11"	01:14'40"
13	06'28"	01:21'08"
14	06'41"	01:27'49"
15	06'32"	01:34'21"
16	06'34"	01:40'55"
17	06'49"	01:47'44"
18	06'44"	01:54'28"
19	06'50"	02:01'18"
20	07'08"	02:08'26"
21	06'36"	02:15'02"
21.9	06'07"	02:20'40"