10.0 km | 00:43:42 | 04:22/km官方成績 |
日期 | 2022-05-15 |
成績 | 00:43:42 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 04:22/km |
日期: 2022-05-15 06:20 - 地點: 二崙鄉 - 天氣: 雨 - 平均心率: 165 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
賽後評分: 整體都還不錯,不過第二站補給站的瓶裝水建議可以用330ml小瓶裝的就好,600ml有點太大了
給 5 星 
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
184.69 km 
NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
338.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'21" | 00:08'38" |
3 | 04'22" | 00:13'00" |
4 | 04'26" | 00:17'26" |
5 | 04'18" | 00:21'44" |
6 | 04'27" | 00:26'11" |
7 | 04'20" | 00:30'31" |
8 | 04'35" | 00:35'06" |
9 | 04'25" | 00:39'31" |
10.0 | 04'19" | 00:43'44" |