12.9 km | 05:48:33 | 27:04/km日期: 2022-07-09 05:08 - 總爬升: 843 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 20'11" / 18'42" / 17'06" / 15'19" / 29'53" / 41'26" / 72'42" / 49'24" / 22'40" / 25'08" / 06'06" / 08'43" / 20'05" / 01'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'11" | 00:20'11" |
2 | 18'42" | 00:38'53" |
3 | 17'06" | 00:55'59" |
4 | 15'19" | 01:11'18" |
5 | 29'53" | 01:41'11" |
6 | 41'26" | 02:22'37" |
7 | 72'42" | 03:35'19" |
8 | 49'24" | 04:24'43" |
9 | 22'40" | 04:47'23" |
10 | 25'08" | 05:12'31" |
11 | 06'06" | 05:18'37" |
12 | 08'43" | 05:27'20" |
13 | 20'05" | 05:47'25" |
12.9 | -8'-55" | 05:48'33" |