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    Mint Black 台中
    ID 152140
    831 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    13.0 km | 01:19:21 | 06:06/km
    嘉義市升格40周年半程馬拉松
    官方成績
    日期2022-08-14
    成績01:19:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:06/km
    日期: 2022-08-14 06:10 - 總爬升: 130 m - 地點: 嘉義體育場 - 天氣: 晴天沒炙熱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'24" (+00'14")1000 / 1000
    2
    05'15"  (10'39")
    		05'15" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'33"  (16'13")
    		05'33" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'44"  (21'57")
    		05'44" (+00'34")1000 / 4000
    5
    06'23"  (28'21")
    		06'23" (+01'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'35"  (35'57")
    		07'35" (+02'25")1000 / 6000
    7
    05'46"  (41'43")
    		05'46" (+00'36")1000 / 7000
    8
    05'10"  (46'54")
    		05'10"1000 / 8000
    9
    06'29"  (53'23")
    		06'29" (+01'19")1000 / 9000
    10
    07'39"  (01:01'03")
    		07'39" (+02'29")1000 / 10000
    11
    05'55"  (01:06'59")
    		05'55" (+00'45")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:12'59")
    		05'59" (+00'49")1000 / 12000
    13
    05'41"  (01:18'40")
    		05'41" (+00'31")1000 / 13000
    台中
    Mint Black
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    Mint Black
    謝謝總四幫我拍照 我們互拍
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    台中
    Mint Black
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    第一次被總一前導車帶這麼久。
    很特別。
    起跑時出去，前面有個女生，旁邊有台前導車，約30m, 我想，奇怪不會是總一吧！離這麼近嗎？好奇特喔！不是很想加快跑，因為也才一起跑沒多久而已。
    但隨著坡慢慢上去，我竟然就慢慢超過去了，腳踏車改在我左邊了😱驚嚇！！！

    不過好貼心喔，總一前導車騎在馬路外側，可以擋車車，覺得安心不少😊我可以專心調呼吸，只希望這幾次重訓可以讓肌肉撐久一點，沒在練上坡啊，擔心爬不完這些坡。😔...

    前導車很好，會提醒前面有感應墊，還會幫忙看過馬路，一整個沈浸式體驗美好的跑步☺️...
    一直緩坡直到5k吧，
    車車說，我先到山頂等妳..☺️
    此時陡坡開始了...
    因為我想停下來用走的
    就說：謝謝，但應該不是我🤣
    只能跟騎士道別了😓

    跟前導車說881後就在七上八下的坡間走跑，
    墮落的想法輪番上陣。
    放過自己吧😆一直在前面被後面的追太恐怖了😅
    這樣

    此時終於可以好好的欣賞水庫風光，但前後都沒人，是不是跑錯路啊！一直覺得怪...
    快側腹痛時就調呼吸，不然就在補站洗臉，跟志工聊一下。
    全身汗不停的滴...
    就這樣在自我放逐...懷疑中完成今天的賽事。
    禮品有方塊酥一盒，伴手禮也是方塊酥，好多喔！

    ➡️胖虎騙人，什麼兩個坡而已不止好嗎！
    ➡️謝謝身材超瘦的Peggy沿途幫我加油，一直跑在我前面, 妳的加油我很感動但沒辦法回什麼，實在太累了😅

    賽後評分: 會場冰的紅茶我喝超過10杯🤣
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 156.14 km Adidas Adios 6 white 累積 : 171.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    阿九哥Collar, Chong Ming Wu 和其他 113 人說推
    · 留言
    觀看另 47 則留言
    雪特利 恭喜！
    我本也有報名這場的13K
    但是.........棄賽！
    2022-08-14 10:04 ·
    曾4＋ 恭喜酥酥上凸台💪💪
    2022-08-14 10:17 ·
    莊小勛 恭喜思思上凸台完賽，超厲害的
    2022-08-14 10:33 ·
    Jenny Ou Yang 思思好棒棒呀！恭喜又上凸台！👍🥳🥳🥳真厲害！！
    2022-08-14 10:35 ·
    Chuan Chin Lin 恭喜完賽
    2022-08-14 10:49 ·
    Jen 咦，我沒看到妳😭
    2022-08-14 11:34 ·
    Jen 如果知道妳跟Peggyㄧ起跑，
    我就要降組了😩
    2022-08-14 11:36 ·
    張宏嘉 恭喜完賽 上凸台 總三 讚啦👍
    2022-08-14 11:46 ·
    和志180 哇總3姐
    2022-08-14 11:57 ·
    順彰 午安 恭喜你高速拿下總3
    哇！太棒了🎉
    2022-08-14 12:33 ·
    吳鴻銘 恭喜順利完賽!
    2022-08-14 12:41 ·
    Jen 就是太有挑戰性，我應該改13km的😩
    2022-08-14 12:46 ·
    明天 恭喜完賽
    2022-08-14 13:07 ·
    Chou Chun Ta 恭喜完賽上凸台~
    2022-08-14 14:19 ·
    蘇大利 恭喜思思分三完賽上凸台！
    2022-08-14 14:25 ·
    johnhsu 賀思思又上凸台呀!上坡很苦惱下坡超爽的呀！😅😅😅
    2022-08-14 15:07 ·
    林嘉員 強者如思
    2022-08-14 16:05 ·
    陳沆圳 恭喜妳啦🎉🎉在炙熱的天氣下精實完賽💪💪👍😄
    2022-08-14 16:58 ·
    張同心 恭喜高速完賽
    2022-08-14 18:38 ·
    茶米茶 恭喜思思🎉🎉
    不只帥氣的贏在起跑點 也水水的（喝了10杯以上的冰紅茶）
    美美的（分3上凸台）多多的（名產方塊酥）完成比賽💐💐
    2022-08-14 19:06 ·
    Meag Kuo 恭喜完賽
    2022-08-14 20:06 ·
    文雄 恭喜🎉🍾️完賽
    2022-08-14 20:37 ·
    onion 好厲害好厲害。
    恭喜第三名完賽。
    2022-08-14 20:48 ·
    洪智文 思思晚安，恭喜順利完賽
    2022-08-14 21:04 ·
    LML 恭喜又上凸台
    2022-08-14 21:13 ·
    陳皮 恭喜總3漂亮完賽👍
    2022-08-14 21:15 ·
    林全宏 晚安喔，週日運動愉快，恭喜高速完賽上凸台
    2022-08-14 21:21 ·
    小一 哇塞 總三耶 好厲害唷
    2022-08-14 22:54 ·
    WALDI 恭喜思思漂亮完賽登凸台！
    2022-08-15 00:14 ·
    鄭伯 恭喜完賽吃方塊酥
    2022-08-15 07:58 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水ㄚ，加油
    2022-08-15 08:57 ·
    Jones 爬坡真的會讓人演出很多內心戲，前導車體驗感覺很棒啊! 恭喜
    2022-08-15 15:06 ·
    林俊廷 跑坡時真的很虐心，感覺雙腳快廢了，但撐過就是完美了！
    恭喜女總三凸臺完賽！👍👍
    2022-08-15 21:12 ·
    Eunice 思思就是厲害👍🏻
    2022-08-15 22:23 ·
    🎉Jerry 🎆 賀🥳🥳🥳
    女總3, 北極人完全熱帶訓練了。Pass~~💯
    2022-08-16 08:13 ·
    bear 恭喜思思總三漂亮完賽上凸台！
    2022-08-16 13:45 ·
    許棟榮 晚安，太強大了啦恭喜上凸台
    2022-08-16 21:54 ·
    林錦宏 路跑愉快恭喜漂亮完賽
    2022-08-16 22:12 ·
    🎉Jerry 🎆 最近爆肥，不稍稍振作，怕剛買不久的褲子又穿不下了。😅😅😅
    2022-08-16 22:28 ·
    大黃蜂 恭喜恭喜
    2022-08-17 05:34 ·
    Jones 之前在操場練習速度，的確會遇到使用大鵬展翅的散步人，不過還沒遇到滑手機跌倒的(哈) 我手腕很細，所以光學心跳都測不準，所以我都戴心跳帶，感覺乳酸閾值偵測會比較準一些。
    2022-08-17 16:33 ·
    小一 鎂聽說有助恢復，但我才這樣喝也沒多大感覺耶
    2022-08-17 19:24 ·
    我 總三美女晚安，恭喜妳又在嘉義締造佳績。

    雙潭旁的山路還有點多，妳的速度真的很快。
    2022-08-17 19:47 ·
    陳榮興 晚安🌛恭喜完賽👍🤗
    2022-08-19 00:01 ·
    Hungone紅丸子 恭喜又上凸了XD
    2022-08-19 23:33 ·
    吳家毓 哇～好厲害，每次看你運動心得，都會有身歷其境感覺，但是前導車這個我這是沒辦法體會，真是羨慕你啊。
    我最近才又開始跑步，瞄了一下你一直有運動習慣，看來我要好好跟你看齊了。
    2022-08-20 07:03 ·
     1 個人推
    陳向榮 恭喜完賽！
    2022-08-21 13:51 ·
    Chief Lunger 恭喜思思總姐完賽🎉
    2022-08-22 14:33 ·
     1 個人推
    暴龍 思思現在都進階成總字輩的，真是厲害👍
    2022-08-25 22:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'16"00:10'39"
    305'33"00:16'12"
    405'45"00:21'57"
    506'24"00:28'21"
    607'35"00:35'56"
    705'47"00:41'43"
    805'10"00:46'53"
    906'30"00:53'23"
    1007'39"01:01'02"
    1105'56"01:06'58"
    1206'00"01:12'58"
    1305'41"01:18'39"
    13.105'09"01:19'20"

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