黑柯 2015/10/04 訓練日誌

黑柯高雄
ID 3346

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黑柯

9.7 km | 00:40:12 | 04:08/km

高雄市第一屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2015-10-04
成績	00:40:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:08/km

日期: 2015-10-04 05:59 - 地點: 夢時代 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

高雄

黑柯

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高雄

黑柯

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舒跑杯9.7K，40分02秒完賽

3年沒跑短距離比賽了，報這場當調整，跑這真的比跑全馬累，交管不好，被擋下來2次，可惜跑不進40分內。
恭喜許多伙伴都上總排（Hoyo、小魏、Debby、Angela、小張、小鱷魚、Joni），大家都很棒。

10月累積里程 : 207.56 km

MIZUNO WAVE VITLAITY 2 累積 : 2604.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

超級鴨, Nick Hsu 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'13"	00:08'18"
3	04'13"	00:12'31"
4	04'24"	00:16'55"
5	04'21"	00:21'16"
6	03'59"	00:25'15"
7	04'29"	00:29'44"
8	04'35"	00:34'19"
9	04'33"	00:38'52"
9.4	03'07"	00:40'04"

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