張中彥 2022/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

張中彥新竹
ID 130903

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4.8 km | 01:32:34 | 19:24/km

日期: 2022-10-10 10:29 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 17'34" / 19'04" / 27'50" / 14'44" / 15'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'22"

(17'22")

17'28" (+02'37")

994 / 994

2

19'03"

(36'25")

19'02" (+04'11")

1000 / 1994

3

28'03"

(01:04'28")

27'37" (+12'46")

1015 / 3010

4

14'56"

(01:19'24")

14'51"

1004 / 4014

5

11'24"

(01:30'48")

14'55" (+00'04")

764 / 4779

10月累積里程 : 50.23 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'34"	00:17'34"
2	19'04"	00:36'38"
3	27'50"	01:04'28"
4	14'44"	01:19'12"
4.8	14'53"	01:30'48"

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