王政文 2022/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

王政文新北市
ID 349310

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恭喜破PB

全馬 | 05:08:21 | 07:18/km | 第2馬

2022 Puli Power 埔里山城派對馬拉松-七勢回歸

官方成績
日期	2022-10-16
成績	05:08:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'52")

00:36'52" (+04'44")

01:14'09"

10 km

(01:14'09")

00:37'17" (+05'09")

15 km

(01:51'10")

00:37'01" (+04'53")

01:17'39" (+03'30")

20 km

(02:31'48")

00:40'38" (+08'30")

25 km

(03:12'12")

00:40'24" (+08'16")

01:18'06" (+03'57")

30 km

(03:49'54")

00:37'42" (+05'34")

35 km

(04:36'12")

00:46'18" (+14'10")

01:18'26" (+04'17")

40 km

(05:08'20")

00:32'08"

Finish

(05:08:21)

日期: 2022-10-16 06:00 - 總爬升: 369 m - 卡路里: 2087 Cal - 總步數: 40790 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'43" (+00'10")

1004 / 1004

184 / 80

2

06'37"

(13'22")

06'33"

1008 / 2012

187 / 81

3

07'27"

(20'49")

07'24" (+00'51")

1004 / 3017

165 / 81

4

08'21"

(29'10")

08'19" (+01'46")

1003 / 4021

128 / 93

5

08'02"

(37'12")

07'58" (+01'25")

1007 / 5028

150 / 83

展開計圈分析

新北市

王政文

·

賽後評分: 沒吃到烤豬肉
給 5 星

10月累積里程 : 141.30 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林小怡, 洪小翠和其他 2 人說推

·

王瑞鉉恭喜快樂完賽

2022-10-16 13:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'33"	00:13'18"
3	07'15"	00:20'33"
4	08'17"	00:28'50"
5	08'02"	00:36'52"
6	07'55"	00:44'47"
7	07'36"	00:52'23"
8	07'13"	00:59'36"
9	07'05"	01:06'41"
10	07'28"	01:14'09"
11	07'12"	01:21'21"
12	07'15"	01:28'36"
13	07'12"	01:35'48"
14	07'24"	01:43'12"
15	07'58"	01:51'10"
16	09'45"	02:00'55"
17	07'16"	02:08'11"
18	07'16"	02:15'27"
19	07'54"	02:23'21"
20	08'27"	02:31'48"
21	06'51"	02:38'39"
22	08'38"	02:47'17"
23	08'44"	02:56'01"
24	08'20"	03:04'21"
25	07'51"	03:12'12"
26	07'46"	03:19'58"
27	06'52"	03:26'50"
28	06'45"	03:33'35"
29	08'39"	03:42'14"
30	07'40"	03:49'54"
31	09'30"	03:59'24"
32	08'38"	04:08'02"
33	08'58"	04:17'00"
34	09'52"	04:26'52"
35	09'20"	04:36'12"
36	08'17"	04:44'29"
37	08'33"	04:53'02"
38	08'11"	05:01'13"
39	06'16"	05:07'29"
38.7	-2'-31"	05:08'20"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km