Stanely 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Stanely 彰化
ID 5062

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3.0 km | 00:44:13 | 14:41/km

日期: 2015-11-01 18:09 - 地點: 重劃區繞圈圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 13'16" / 14'37" / 15'45" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'45"

(13'45")

13'45"

1000 / 1000

2

14'37"

(28'22")

14'37" (+00'52")

1000 / 2000

3

15'44"

(44'06")

15'44" (+01'59")

1000 / 3000

4

00'06"

(44'12")

13'56" (+00'11")

7 / 3007

陪老婆散步

11月累積里程 : 272.86 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 899.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

培慢～張志銘, 路易士和其他 58 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'16"	00:13'16"
2	14'37"	00:27'53"
3	15'45"	00:43'38"
3.0	13'52"	00:43'44"

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