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靜樺
高雄
ID 358647
739 位追隨者
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靜樺
恭喜破PB
半馬
|
01:58:47
|
05:37/km
|
第48半馬
2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-嘉義場
官方成績
日期
2023-03-19
成績
01:58:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'25")
00:27'25"
00:55'10"
10 km
(00:55'10")
00:27'45" (+00'20")
15 km
(01:24'28")
00:29'18" (+01'53")
00:58'19" (+03'09")
20 km
(01:53'29")
00:29'01" (+01'36")
Finish
(01:58:47)
日期:
2023-03-19 06:29
-
地點:
二二八紀念公園
-
平均心率:
150
-
卡路里:
969 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
17°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'29"
(05'29")
05'29" (+00'07")
1000 / 1000
2
05'22"
(10'51")
05'22"
1000 / 2000
3
05'26"
(16'18")
05'26" (+00'04")
1000 / 3000
4
05'30"
(21'49")
05'30" (+00'08")
1000 / 4000
5
05'34"
(27'24")
05'34" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'30"
(32'54")
05'30" (+00'08")
1000 / 6000
7
05'39"
(38'33")
05'39" (+00'17")
1000 / 7000
8
05'27"
(44'00")
05'27" (+00'05")
1000 / 8000
9
05'30"
(49'31")
05'30" (+00'08")
1000 / 9000
10
05'37"
(55'09")
05'37" (+00'15")
1000 / 10000
11
05'44"
(01:00'54")
05'44" (+00'22")
1000 / 11000
12
05'47"
(01:06'41")
05'47" (+00'25")
1000 / 12000
13
06'05"
(01:12'47")
06'05" (+00'43")
1000 / 13000
14
05'55"
(01:18'42")
05'55" (+00'33")
1000 / 14000
15
05'45"
(01:24'27")
05'45" (+00'23")
1000 / 15000
16
05'42"
(01:30'09")
05'42" (+00'20")
1000 / 16000
17
05'41"
(01:35'50")
05'41" (+00'19")
1000 / 17000
18
05'56"
(01:41'47")
05'56" (+00'34")
1000 / 18000
19
05'42"
(01:47'30")
05'42" (+00'20")
1000 / 19000
20
05'58"
(01:53'28")
05'58" (+00'36")
1000 / 20000
21
05'19"
(01:58'47")
05'30" (+00'08")
966 / 20966
高雄
靜
樺
·
留言
快一年沒跑半馬賽事,都不知要怎麼跑(別打我😁😁)撿到分ㄧ
賽後評分:
補給很好但趕時間只能目視
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
295.01 km
母子🐊 粉紅蚵技3 累積 :
1360.8 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
劉人銪
,
楊志民
和其他
131
人說推
·
留言
觀看另 52 則留言
蕭慶祐
早安,運動愉快。
2023-03-19 08:41 ·
2
個人推
阿九哥Collar
靜樺早安😇
半馬愉快👍
2023-03-19 09:05 ·
3
個人推
台南德哥
讚喔!恭喜分1完賽得獎👍👍👍
2023-03-19 09:10 ·
2
個人推
陳榮興
早安~恭喜完賽🎉👍
2023-03-19 09:19 ·
2
個人推
文雄
哈哈….好厲害喔!恭喜分1完賽
2023-03-19 09:23 ·
2
個人推
我
早安,恭喜妳分一高速完賽。
2023-03-19 09:23 ·
2
個人推
王志清
早安 恭喜高速完賽👍強
2023-03-19 09:26 ·
2
個人推
阿龍
恭喜漂亮完賽
2023-03-19 09:40 ·
2
個人推
蔡振南
恭喜高速完賽
2023-03-19 09:46 ·
2
個人推
王騰駒
早安,超速完賽
恭喜🎉🎉🎉🎉
2023-03-19 10:00 ·
2
個人推
Amanda
恭喜分一完賽👍👏🎉
2023-03-19 10:05 ·
2
個人推
張清榮
恭喜漂亮完賽,超棒棒,水哦哦哦,加油
2023-03-19 10:07 ·
2
個人推
謝阿州
厲害
2023-03-19 10:09 ·
2
個人推
王清源
早安,恭喜完賽分1
2023-03-19 10:53 ·
2
個人推
張元寶
恭禧分一完賽🎊🎊全馬有破四的實力喔!
2023-03-19 11:17 ·
2
個人推
老詹
恭喜不知道怎麼跑拿分一🤣
2023-03-19 11:32 ·
2
個人推
潘勝章
恭喜高速完賽
2023-03-19 11:52 ·
2
個人推
鄭貴中
恭喜一姐
2023-03-19 12:42 ·
2
個人推
王裕彬
恭喜完賽上凸台
2023-03-19 12:51 ·
2
個人推
龔啟銘
恭喜完賽上凸台
2023-03-19 13:12 ·
2
個人推
李榮華
午安,恭喜完賽喔
2023-03-19 13:35 ·
2
個人推
林全宏
恭喜高速完賽喔
2023-03-19 13:49 ·
2
個人推
Huang Amos柏勝
恭喜🎉分一👍完賽
2023-03-19 15:21 ·
2
個人推
順彰
恭喜你分一高速完賽🎉🎉🎉
2023-03-19 15:35 ·
2
個人推
劉忠政
恭喜🎉高速完賽 強👏👍
2023-03-19 15:37 ·
2
個人推
陳知言
恭喜飆速完賽🎊🎉🏃👏🙏👍
叫妳第一名,棒棒!🙋😍❣️
2023-03-19 15:49 ·
2
個人推
品仁
恭喜高速完賽上凸台🎉🎉
2023-03-19 15:50 ·
2
個人推
🌿淑 琴🌿
恭喜上凸台🥇🎉
2023-03-19 16:32 ·
2
個人推
陳向榮
靜樺 恭喜分一!水噢!
2023-03-19 16:41 ·
2
個人推
吳順裕
恭喜高速分一完賽
2023-03-19 17:28 ·
2
個人推
林榮祥
恭喜高速分一完賽👍.很穩的5分速👍
2023-03-19 18:42 ·
2
個人推
陳麗紅
恭喜分一高速完賽🎉🎉👏👍
2023-03-19 18:55 ·
2
個人推
阿九哥Collar
靜樺晚上好😄
恭囍您安全完賽👍
分1🎉讚啦😇😄
2023-03-19 19:03 ·
2
個人推
黃勝忠
恭喜姐~分一高速上凸台🎉👍
2023-03-19 19:35 ·
2
個人推
獨行俠
晚安,哈哈妳隨便跑都能分ㄧ!👍
2023-03-19 19:51 ·
2
個人推
陳良
恭喜 一姐!🥳🥳🥳
2023-03-19 19:59 ·
2
個人推
葉達興
恭喜
2023-03-19 20:01 ·
2
個人推
楊士弘
晚安!運動舒心😀恭喜完賽破PB上凸台!
2023-03-19 20:29 ·
2
個人推
跑者小凱
恭喜高速完賽
2023-03-19 20:36 ·
2
個人推
謝宗晉
恭喜高速完賽上凸台🎉🎉
2023-03-19 22:08 ·
2
個人推
陳弘祐
恭喜🎊🎊又上凸台,厲害👍
2023-03-19 23:38 ·
2
個人推
Mike Tsai
恭喜!高速完賽,分一。強、強、強💪💪💪
2023-03-20 07:49 ·
2
個人推
郭致銘
恭喜高速破二完賽👍
2023-03-20 17:26 ·
2
個人推
鄭秀玲
恭喜🎉高速完賽👍👍
2023-03-20 21:40 ·
2
個人推
楊志雄
恭喜順利完賽
2023-03-20 21:57 ·
2
個人推
邱佩甄
恭喜靜樺高速完賽分一上凸台👍👍👍🎉🎉🎉💯
2023-03-20 22:28 ·
2
個人推
陳鎔昌
恭喜分一完賽
2023-03-20 23:04 ·
2
個人推
ChiangYu🆕♾
恭喜靜樺高速漂亮完賽分ㄧ上凸台,真厲害。👍👍👍
2023-03-21 07:59 ·
2
個人推
楊國璽
😁😁😁🏆🏆🏆好厲害!恭喜高速完賽。
2023-03-21 17:27 ·
2
個人推
陳呆瓜
太強大了
2023-03-21 22:56 ·
2
個人推
王裕政
姐姐也跑這場,難得跑半馬賽事喔!好厲害👍恭喜分組第一☝️妳也是穿夾腳拖鞋跑那麼快喔!
2023-03-22 12:21 ·
2
個人推
林一郎
恭喜完賽
2023-03-24 06:32 ·
2
個人推
恭喜分一完賽,👍
2023-03-25 17:39 ·
2
個人推
bear
恭喜美女漂亮高速完賽上凸台!
2023-03-26 20:06 ·
2
個人推
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'30"
00:05'30"
2
05'22"
00:10'52"
3
05'27"
00:16'19"
4
05'31"
00:21'50"
5
05'35"
00:27'25"
6
05'30"
00:32'55"
7
05'39"
00:38'34"
8
05'28"
00:44'02"
9
05'30"
00:49'32"
10
05'38"
00:55'10"
11
05'45"
01:00'55"
12
05'47"
01:06'42"
13
06'06"
01:12'48"
14
05'55"
01:18'43"
15
05'45"
01:24'28"
16
05'42"
01:30'10"
17
05'41"
01:35'51"
18
05'57"
01:41'48"
19
05'43"
01:47'31"
20
05'58"
01:53'29"
21.0
05'31"
01:58'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
43.1 km
|
06:15:07
|
08:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.7 km
|
02:20:27
|
06:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:10:58
|
05:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:38:30
|
06:51/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:27
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.8 km
|
01:20:52
|
06:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:19
|
08:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:41
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:25:15
|
31:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:37
|
10.7 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
01:02:55
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:34:06
|
33:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:01
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:17
|
05:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.0 km
|
01:05:40
|
15.5 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:40:01
|
06:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:32:19
|
15:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:09:00
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:02:45
|
15.3 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:27:42
|
27:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:26
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:20:58
|
17:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:59
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:36:25
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:37:37
|
04:55/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:38:58
|
07:46/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:54
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:51
|
07:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:22:21
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
35.7 km
|
02:33:40
|
13.9 km/h
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