12.0 km | 01:01:02 | 05:04/km日期: 2023-04-20 15:22 - 平均心率: 162 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 05'16" / 05'18" / 05'17" / 05'10" / 05'07" / 05'03" / 05'07" / 04'55" / 04'55" / 04'56" / 05'05" / 04'47" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 229.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'18" | 00:10'34" |
3 | 05'17" | 00:15'51" |
4 | 05'10" | 00:21'01" |
5 | 05'07" | 00:26'08" |
6 | 05'03" | 00:31'11" |
7 | 05'07" | 00:36'18" |
8 | 04'55" | 00:41'13" |
9 | 04'55" | 00:46'08" |
10 | 04'56" | 00:51'04" |
11 | 05'05" | 00:56'09" |
12 | 04'47" | 01:00'56" |
12.0 | 07'08" | 01:01'02" |